Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Que es velocidad máxima en educación física

8 diciembre, 2019Ciencias de la actividad física y del deporteEjemplos de fuerza en educación física, La velocidad máxima en la educación física, Que es fuerza en educación física, Velocidad máxima, Velocidad maxima educacion fisicawiki

Se define como el conjunto de ejercicios, de carácter primero general y después Específico, que se efectúan antes (previamente), a toda actividad física con el fin de Activar todos los órganos y crear una buena disposición para un rendimiento máximo.

a) El calentamiento general: b) El calentamiento específico

1ª fase: ejercicios de movilidad. 2ª fase: ejercicios que suban las pulsaciones: 3ª fase: ejercicios de estiramientos.

La condición física en el deporte se define como la Seguir leyendo →

Atletismo reglamento de salto en alto y salto en largo

17 febrero, 2019Ciencias de la actividad física y del deporteCajetín atletismo, Reglamento del salto alto, Reglas del salto alto, Reglas del salto alto atletismowiki

Evolución de la Técnica:

Técnica: “En arco”. Agarre de la pértiga por debajo de la Altura alcanzada. 1920: 4’09 m.

-1962: Pértigas de Fibra de vidrio (doblado de la pértiga): 5’10 m. EVOLUCIÓN

-Actualmente las pértigas están hechas de fibra de carbono Y fibra de vidrio, en las que se utiliza fibra de vidrio en la parte central, Que es la más flexible y fibra de carbono en los extremos, donde no interesa Que se doble tanto.

Reglamentación:

-El listón nunca será elevado menos Seguir leyendo Atletismo reglamento de salto en alto y salto en largo →

Fibras Ia

13 diciembre, 2018Ciencias de la actividad física y del deporteFibras aferentes 1a, Fibras extrafusales, Fibras sensitivas Ia, Huso muscular, Músculos elevados, Reflejo miotatico inversowiki

Explicar que son los Receptores sensitivos y cual es su misión

Mecanoreceptores: responden a fuerzas mecánicas, la presión, el tacto o el estiramiento). Termoreceptores: responden a los cambios de temperatura. Nociceptores: responden al estímulo de dolor. Fotorreceptores: reaccionan a la luz. Quimiorreceptores: reaccionan a estímulos químicos o a los cambios en las concentraciones en la sangre de oxígeno)
¿Cómo se denominan los Receptores que captan el estiramiento y la velocidad con el que Seguir leyendo Fibras Ia →

Educación física lanzamiento de disco

23 noviembre, 2018Ciencias de la actividad física y del deporteFase cíclica de lanzamiento de jabalina, Fases lanzamiento de jabalina, Lanzamiento de disco educación física, Lanzamiento hacia arriba fisicawiki

CARRERAS CON VALLAS.

Descripción de las fases: comprenden dos elementos “carrera de Velocidad” entre vallas y “pasaje” de las mismas.

·En el elemento velocidad de carrera, el vallista se Conecta en aceleraciones repetidas de tres zancadas.

·En el elemento pasaje de valla el vallista minimiza el Tiempo en el aire y se prepara para la prox. Zancada de carrera.

Aproximación/RITMO DE 3 PASOS: Maximizar la aceleración hasta la primer Valla y velocidad entre vallas.

Técnica

·Usualmente ocho Seguir leyendo Educación física lanzamiento de disco →

Contractura muscular primeros auxilios

30 marzo, 2018Ciencias de la actividad física y del deporteComo hacer reposo funcional, Distensión muscular (primero auxilio), En que lesión colocar calor, Lesión de la filosofía, Para luxaciones aplicar frio o calor?, Primeros auxilios de una contractura muscular, Tejidos que afentas las heridas según su grado, Umbral de dolor primeros auxilioswiki

INTRODUCCIÓN

Los indudables beneficios derivados del ejercicio físico no deben hacemos . olvidar los potenciales riesgos que conlleva, cuya frecuencia e importancia están enrelación directa con la imprudencia del deportista y/o con el desconocimiento de las medidas preventivas más elementales.
La causa de estos accidentes estriba en factores de riesgo achacables tanto a las carácterísticas psicobiológicas del deportista, como a las peculiaridades del deporte practicado, al equipo utilizado, Seguir leyendo Contractura muscular primeros auxilios →

Músculos mixtos

9 septiembre, 2017Ciencias de la actividad física y del deporteComo se enganchan los músculos a los huesos, Cuales son los músculos mixtos, Cuerpo humano, Educación física huesos y músculos, Movimientos mixtos del cuerpo y ejemploswiki

Desarrollo Guía De Acondicionamiento

1, cuales son los ejes corporales y describa 2 ejemplos de cada uno

EJE TRANSVERSAL:

Los movimientos de este eje son la flexión y la extensión.

Ejemplo extensión de brazos y flexión de brazos

EJE ANTERO-POSTERIOR

Los movimientos de este eje son la aducción y la abducción.

Ejemplo: abrir y cerrar brazos abrir y cerrar piernas

EJE VERTICAL O LONGITUDINAL

Los movimientos de este eje son de giro o rotación, (rotación interna y rotación externa)

Ejemplo hacer Seguir leyendo Músculos mixtos →

Tipos de movimientos educación física

16 agosto, 2017Ciencias de la actividad física y del deporteFuerza física, Movimientos en educación física tipos, Movimientos totales, Movimientos totales en educación física, Que es fuerza en educación física, Que son movimientos totaleswiki

Diseño del trabajo manual (cap 4)

Se diseña el trabajo teniendo en cuenta el trabajo manual y economía de movimientos, ergonomía, diseño de herramientas, condiciones de trabajo y ambientales.

PRINCIPIOS DE DISEÑO DEL TRABAJO: CAPACIDADES HUMANAS Y ECONOMÍA DE LOS MOVIMIENTOS

– LOGRE LA MÁXIMA FORTALEZA MUSCULAR A LA MITAD DEL RANGO DE MOVIMIENTO

Una tarea que requiere una fuerza considerable debe realizarse en una posición óptima. Esta es con el codo doblado un poco más de 90º al igual Seguir leyendo Tipos de movimientos educación física →

Acr primeros auxilios

23 marzo, 2017Ciencias de la actividad física y del deporteEvaluación y primer contacto con la victima, Maniobra de heimlich en una victima acostada, Maniobra heimlich con victima de acostado, Primeros auxilios compresion arteria subclaviawiki

PRIMEROS AUXILIOS: 1. ¿QUE SON LOS PRIMEROS AUXILIOS?: Se entiende la asistencia inmediata, limitada y temporal, prestada en caso de accidente o enfermedad súbita por una persona circundante o socorrista, hasta la llegada de asistencia médica. -Lo que nunca se debe hacer al aplicar primeros auxilios: 1. Transportar un herido antes de comprobar su estado y aplicar las medidas básicas de urgencia. 2. Incorporar a un accidentado.
3. Acostar boca arriba a una persona inconsciente. 4. Manipular una Seguir leyendo Acr primeros auxilios →

¿Cuales son los principios del entrenamiento físico?

6 julio, 2015Ciencias de la actividad física y del deporteCaracterísticas del entrenamiento físico, Principios del entrenamiento fisico, Principios del entrenamiento físico progresividad, Temporizacion de las adaptaciones en el entrenamiento de resistencia, Tipos de entrenamiento físicowiki

SISTEMA PERSONAL DE ENTRENAMIENTO

1Intoduccion

El entrenamiento de las capacidades físicas ha venido practicándose desde hace mas de 3000 años; a lo largo de la historia los elementos impulsores de las actividades destinadas a mejorar las posibilidades del cuerpo humanofueron la educación, los cultos sagrados(religión)etc.Hoy en dia el entrenamiento sigue pautas científicas y aprendemos a planificar nuestro propio sistema mirando los beneficios que reporta nuestra salud. Ideas fundamentales Seguir leyendo ¿Cuales son los principios del entrenamiento físico? →

Tipos de saque en el voleibol

26 junio, 2014Ciencias de la actividad física y del deporteEl saque bajo, En que consiste el saque bajo mano, Que es saque bajo, Saque bajo, Saque bajo mano, Saque bajo mano concepto, Saque de tenis en el voleibolwiki

Gesto técnico utilizado para realizar el pase de colocación. Objetivo: poner el balón en alguna zona del campo en disposición de
ser atacado por otro compañero. Es decir, es la base del juego de

Ataque

Generalmente es el segundo toque de cada equipo. Su principal componente a nivel técnico de ejecución es el control y la
precisión, y para que todo ello sea posible, una correcta y adecuada
ubicación del jugador ante el balón. Condiciones básicas para realizar el pase de dedos: Que el Seguir leyendo Tipos de saque en el voleibol →