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Educación física lanzamiento de disco

CARRERAS CON VALLAS.

Descripción de las fases: comprenden dos elementos “carrera de Velocidad” entre vallas y “pasaje” de las mismas.

·En el elemento velocidad de carrera, el vallista se Conecta en aceleraciones repetidas de tres zancadas.

·En el elemento pasaje de valla el vallista minimiza el Tiempo en el aire y se prepara para la prox. Zancada de carrera.

Aproximación/RITMO DE 3 PASOS: Maximizar la aceleración hasta la primer Valla y velocidad entre vallas.

Técnica


·Usualmente ocho Seguir leyendo “Educación física lanzamiento de disco” »

Lanzamiento de pelota educacion fisica

LANZAMIENTO PESO


Técnica obrien:Se distinguen 3 fases:preparacion,desplazamiento,accion final.

F.Preparatoria

Colocate en la parte posterior del circuLo con la punta del pie derecho en dirección opuesta a la zona de lanzamiento.
Flexiona el codo, pega la bola al cuello,próxima al maxilar y baja un poco el hombro derecho.el peso contacta con los dedos ligeramente separados.agrupa el tronco al frente y abajo (posicion de máximo agrupamiento).se equilibra la posición extendiendo el brazo izquierdo Seguir leyendo “Lanzamiento de pelota educacion fisica” »