Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Cuestionario sobre Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con respuestas

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Cuestionario sobre Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

1. Sobre propiocepción, ¿cuál de las siguientes características es correcta?

D) Todas son correctas.

2. Respecto al sistema sensoriomotor:

A) Mensaje aferente, procesamiento de la información y respuesta eferente.

3. ¿Qué afecta más al sistema sensoriomotor?

La fatiga neuromuscular.

4. Sobre el entrenamiento neuromuscular:

El uso de superficies inestables aumenta la actividad electromiográfica.

5. Pregunta sobre el valgo dinámico Seguir leyendo “Cuestionario sobre Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con respuestas” »

Resistencia Física: Tipos, Beneficios y Entrenamiento

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Resistencia

Es la cualidad física que intenta oponerse a la fatiga.

Tipos de Resistencia

General

  • Aeróbica:
    • Dinámica: Hay movimiento, el músculo se acorta y estira bajo presión.
    • Estática: Hay tensión pero no movimiento.
  • Anaeróbica:
    • Dinámica
    • Estática

Muscular Localizada

  • Aeróbica:
    • Dinámica
    • Estática
  • Anaeróbica:
    • Dinámica
    • Estática

Dinámica

  • Predominio aeróbico (tensión muscular menor al 50%).
  • Predominio anaeróbico (tensión muscular mayor al 50%).

Estática (isométrica)

Respuestas Fisiológicas al Ejercicio y Principios del Entrenamiento

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Respuestas Fisiológicas en el Ejercicio

Efectos Orgánicos que Genera la Preparación a la Práctica

A Nivel Cardiovascular:

  • Aumento del volumen sistólico.
  • Disminución de la frecuencia cardíaca (en ejercicio y en reposo).
  • Incrementos de la cantidad de sangre movilizada por el corazón.

A Nivel Respiratorio:

  • Reducción de la frecuencia respiratoria.
  • Ventilación y oxigenación de las bases pulmonares.

A Nivel Metabólico:

Desarrollo Motor en la Infancia: Reflejos, Hitos y Trastornos

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Desarrollo Motor

Participación del Sistema Muscular

El sistema muscular es el encargado de transformar los impulsos nerviosos, originados en los centros nerviosos, en movimientos. Los músculos son los órganos que ejecutan esta tarea.

Desde la perspectiva del desarrollo motor, nos interesan los músculos estriados, que son los que recubren el esqueleto y nos permiten una enorme variedad de movimientos.

Leyes de Maduración y Desarrollo Motor

  1. Ley cefalocaudal: La evolución del desarrollo motor va desde Seguir leyendo “Desarrollo Motor en la Infancia: Reflejos, Hitos y Trastornos” »

Habilidades de Autonomía en la Infancia

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Intervención en el Desarrollo Moral y Social: Los Hábitos de Autonomía

Conceptualización y Concepto

Los hábitos de autonomía son un repertorio de comportamientos o habilidades que adquiere el niño en interacción con el medio, para resolver por sí mismo las actividades y rutinas que requiere la vida cotidiana y poder colaborar con los demás en dichas actividades. Se desarrollan sistemáticamente y en diferentes contextos.

La adquisición de estos hábitos permite al niño ser autónomo. Esta Seguir leyendo “Habilidades de Autonomía en la Infancia” »

Desarrollo Motor Infantil: Características, Áreas y Leyes

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Características del Desarrollo Motor

  • Secuencial: La adquisición de una capacidad favorece la aparición de otra (por ejemplo, lavarse los dientes).
  • Progresivo: Se adquieren primero habilidades sencillas y luego más complejas (por ejemplo, caminar o ponerse de pie).
  • Continuo: Evolución ascendente sin saltos excesivos ni retrocesos (salvo por factores externos como enfermedades o accidentes).

Áreas del Desarrollo Motor Infantil

El desarrollo motor se valora desde dos perspectivas:

Guía Completa de Relevos y Marcha Atlética

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Fases de la Marcha Atlética

F1 Apoyo Simple

Pierna de apoyo totalmente extendida. Todo el peso descansa sobre el pie. La cadera que se corresponde con el lado del pie de apoyo está en su punto más alto/elevado. La otra cadera y los brazos se encuentran en su punto más bajo, con lo que se logra una menor oscilación del centro de gravedad en su plano vertical.

F2 Ataque y Pierna Oscilante

La pierna que no está en contacto con el suelo, que acaba de rebasar la otra pierna, se dirige hacia delante Seguir leyendo “Guía Completa de Relevos y Marcha Atlética” »

Patologías y Tratamientos en Fisioterapia

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Objetivos y Tratamiento:

RICE (24 – 48h).

Reducción del dolor: Reposo competitivo/ TENS 100Hz (10-15 min)/masoterapia/técnicas de inhibición/MTP/Inducción miofascial/Estiramientos.

Reducción De La inflamación: crioterapia al final de la sesión (20-30 min)/ US pulsatil (1,2 – 2 W/cm2 durante 5 min) para evitar el efecto termico/ Iontoforesis con ac. Acético. Kinesio.

Regeneración tisular: MTP ( no en fase aguda)/ US continuo por ser reparador de fibras.

Protección: VF

Mejora De Fuerza: 1º Seguir leyendo “Patologías y Tratamientos en Fisioterapia” »

Psicofisiología y Desarrollo Cognitivo: Orientación Espacial, Organización Temporal y Ritmo

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La Psicofisiología

La Psicofisiología es una disciplina dentro de la Neurociencia que estudia científicamente la biología de la conducta y los procesos psicológicos. También se conoce como Psicobiología, ya que integra la perspectiva biológica en el estudio del organismo como un todo.

Orientación Espacial

La orientación espacial, las nociones de izquierda-derecha y la experiencia del propio esquema corporal son cruciales para el desarrollo cognitivo. Esta capacidad puede estimularse en niños Seguir leyendo “Psicofisiología y Desarrollo Cognitivo: Orientación Espacial, Organización Temporal y Ritmo” »

Ecología y Actividades Físico-Deportivas en la Naturaleza

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Ecología: relación existente entre un ser vivo y el medio que lo rodea. AFIN representan una alternativa al estilo de vida urbano y estresante y a los deportes tradicionales, ofreciendo un nuevo espacio físico-deportivo. Un medio para descubrir la naturaleza. Una forma de procurar una educación ambiental y ecológica. Una revitalización económica de zonas deprimidas. Un carácter utilitario (supervivencia). Medio: elemento en el que vive y se desarrolla un ser o conjunto de seres. Medio natural: Seguir leyendo “Ecología y Actividades Físico-Deportivas en la Naturaleza” »