Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Fundamentos de la Oclusión Funcional Óptima y Estabilidad Ortopédica

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Historia de la oclusión

El primer concepto importante desarrollado para describir la oclusión funcional óptima fue la denominada oclusión equilibrada; este concepto defendía unos contactos dentarios bilaterales y equilibrados durante todos los movimientos laterales y de protrusión.

El concepto de oclusión individual dinámica se centra en la salud y la función del sistema masticatorio y no en la configuración oclusal específica. Si las estructuras del sistema masticatorio funcionan eficientemente Seguir leyendo “Fundamentos de la Oclusión Funcional Óptima y Estabilidad Ortopédica” »

Fundamentos de las Capacidades Físicas y el Entrenamiento Deportivo

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La Fuerza

La fuerza es la cualidad que nos permite vencer u oponernos a una resistencia (un peso, una fuerza, etc.).

Tipos de fuerza

  • Fuerza máxima: Sería la mayor fuerza que podemos aplicar con toda nuestra musculatura o parte de ella para vencer una carga.
  • Fuerza resistencia: Es la capacidad para realizar muchas contracciones repetidas.
  • Fuerza explosiva: Es la capacidad para vencer de forma muy rápida una resistencia.

Formas de mejorar la fuerza

Es conveniente señalar que, a vuestra edad, el tipo Seguir leyendo “Fundamentos de las Capacidades Físicas y el Entrenamiento Deportivo” »

Equipamiento de Montaña, Orientación y Técnica de Marcha Nórdica

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Sistema de Capas para Montaña

CapaFunciónCaracterísticasMateriales
1ª CapaEvacuar el sudor y mantener el calor corporal.Tejidos hidrofóbicos, transpirabilidad, ergonómicos, térmicos, resistentes, ligeros y bacteriostáticos.Lana merina, polipropileno, licra (poliéster y elastano), poliamida, Lifa.
2ª CapaMantener el calor, recoger la humedad de la 1ª capa y proteger de las inclemencias.Termicidad, ergonomía, suavidad. El fill power (cuin) mide el poder de hinchado de la pluma.Polartec, plumas Seguir leyendo “Equipamiento de Montaña, Orientación y Técnica de Marcha Nórdica” »

Fundamentos del Calentamiento Deportivo y Desarrollo de la Fuerza Muscular

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El Calentamiento: Preparación Integral del Organismo

El calentamiento es la puesta en marcha del organismo para efectuar un trabajo de mayor intensidad. Sus objetivos principales son:

  • Evitar el riesgo de lesiones invirtiendo el tiempo necesario.
  • Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para un posterior esfuerzo.

Efectos fisiológicos del calentamiento

Clasificación y Características Clínicas de los Trastornos de la Marcha

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1. Marcha Atáxica

Causas: Disfunción del cerebelo, pérdida del estímulo propioceptivo (miembros inferiores), disfunción del sistema vestibular o neuropatías periféricas.

Características: Hipotonía antagónica, asinergia, dismetría, discronometría y disdiadococinesia.

Sinónimos: Ataxia cerebelosa, ataxia sensitiva, ataxia vestibular.

2. Marcha Tambaleante

Causas: Afectación de la cadera en adultos y distrofias musculares en niños.

Características: Realización de movimientos laterales y Seguir leyendo “Clasificación y Características Clínicas de los Trastornos de la Marcha” »

Fundamentos del Sistema Estomatognático: Anatomía, Oclusión y Biomecánica Mandibular

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1.1 Anatomía funcional y fisiología del sistema estomatognático

El sistema estomatognático es el conjunto de estructuras anatómicas que trabajan de manera coordinada para realizar funciones como la masticación, deglución, fonación y respiración.

Estructuras principales

Fundamentos del Sistema Musculoesquelético: Anatomía y Movimiento Humano

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Conceptos Básicos del Sistema Locomotor

  • Hueso: Piezas rígidas que forman el esqueleto; dan soporte, protegen los órganos vitales y fabrican células sanguíneas en su interior.
  • Músculo: Tejidos elásticos con capacidad de relajarse y contraerse; sin ellos, los huesos serían una estructura inmóvil.
  • Articulación: Punto de unión de dos o más huesos, o entre hueso y cartílago. Pueden ser fijas (cráneo) o móviles (rodilla) y permiten que el cuerpo sea flexible, aportando plasticidad y protección. Seguir leyendo “Fundamentos del Sistema Musculoesquelético: Anatomía y Movimiento Humano” »

Fundamentos de la Flexibilidad, Velocidad y Resistencia en el Entrenamiento Físico

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1. Flexibilidad y Movilidad

La flexibilidad se define como la capacidad de realizar acciones de gran amplitud sobre una articulación. Se divide en:

  • Elasticidad: Capacidad del músculo para elongarse y volver a su estado inicial.
  • Movilidad: Capacidad de movimiento de una articulación.

Tipos de Flexibilidad

Técnica y Reglamento del Estilo Mariposa en Natación

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Reglamento Básico del Estilo Mariposa

Es el estilo más moderno de todos. La técnica y el reglamento datan de los años 50.

  • Acción de brazos: Ambos brazos deben ser llevados conjuntamente hacia delante por encima del agua y llevados hacia atrás simultánea y simétricamente.
  • Posición corporal: El cuerpo debe mantenerse sobre el pecho y con ambos hombros en el plano horizontal.
  • Acción de piernas: Todos los movimientos de los pies deben realizarse de forma simultánea. Se permiten movimientos de Seguir leyendo “Técnica y Reglamento del Estilo Mariposa en Natación” »

Biomecánica Aplicada: Propiedades de los Tejidos y Sistemas de Medición del Movimiento

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Características Mecánicas del Tejido Óseo

El tejido óseo es un material anisotrópico; sus propiedades dependen de la dirección de las fuerzas que actúan sobre él. Su gran resistencia y rigidez, debidas a su componente mineral, hacen que su grado de deformación hacia la fractura sea pequeño. Es frágil ante cargas muy grandes y falla antes que otros materiales biológicos. Tiene el módulo de Young alto con respecto a otros tejidos vivos.

El tejido óseo responde de manera diferente dependiendo Seguir leyendo “Biomecánica Aplicada: Propiedades de los Tejidos y Sistemas de Medición del Movimiento” »