Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Fundamentos de las Capacidades Físicas: Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad

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Conceptos Fundamentales del Rendimiento Físico

La condición física se define como la suma de todas las cualidades físicas importantes para el rendimiento, abarcando tanto la vida cotidiana como la actividad profesional, además del ámbito deportivo y lúdico.

Cualidades Físicas

Son las características motrices que determinan la base de la coordinación física de las personas.

Desarrollo de la Resistencia

Resistencia: Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad de forma eficaz Seguir leyendo “Fundamentos de las Capacidades Físicas: Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad” »

Capacidades coordinativas en el deporte: definición, tipos y aplicaciones

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Capacidades coordinativas

Definición general

Son capacidades que permiten organizar y regular el movimiento. Existen siete capacidades coordinativas estrechamente relacionadas entre sí; sin embargo, en cada deporte o disciplina algunas predominan sobre otras.

1. Capacidad de ritmo

Definición: Capacidad de comprender y reproducir cambios rítmicos y dinámicos en una secuencia de movimientos.

Características:

Actividades recreativas: indiaca, sutherball, normas, ventajas y técnicas

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Características de los deportes de ocio y recreación

Los deportes de ocio y recreación se distinguen por una serie de rasgos propios que facilitan su accesibilidad y disfrute:

Seguridad, Higiene y Prevención de Lesiones en el Fútbol para Técnicos Deportivos

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1. Seguridad Deportiva: Definición y Justificación

Definición: La seguridad deportiva se entiende como la sensación o percepción de un estado de confianza orientado a evitar accidentes o garantizar la ausencia de riesgo durante la práctica física.

¿Por qué debemos saber sobre la materia como técnicos deportivos?

Fundamentalmente, porque el conocimiento de la seguridad forma parte integral de nuestras competencias y responsabilidades profesionales. Dentro de nuestras funciones principales, Seguir leyendo “Seguridad, Higiene y Prevención de Lesiones en el Fútbol para Técnicos Deportivos” »

Desafío Deportivo de Coordinación y Equipo: Yincana Pelotera en Guadalupe

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1. Descripción General del Evento: La Yincana Pelotera

La Yincana Pelotera es un evento deportivo por equipos diseñado para fomentar la coordinación, la comunicación y la velocidad a través de diferentes pruebas dinámicas.

Los participantes competirán en cuatro retos principales utilizando distintos tipos de balones:

  • Balón Prisionero Battle Royale
  • Carrera de Relevos de Balones Múltiples
  • Tiro a Ciega Guiado
  • BalónClave

El evento se desarrollará buscando una sesión intensa de ejercicio y diversión Seguir leyendo “Desafío Deportivo de Coordinación y Equipo: Yincana Pelotera en Guadalupe” »

Estrategias de Entrenamiento para Mejorar la Flexibilidad y la Velocidad

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Entrenamiento de la Flexibilidad

1. Sistema Dinámico

Sistema de trabajo para la mejora de la flexibilidad que exige movimientos significativos de alguna parte del cuerpo. Dentro del sistema dinámico existe una variante de trabajo denominada “sistema dinámico activo” que popularmente es conocido como “rebotes”. Hasta hace poco estaban en desuso y contaban con muchos detractores, pero recientemente se ha demostrado que, usados correctamente, también ayudan a mejorar la flexibilidad.

Este Seguir leyendo “Estrategias de Entrenamiento para Mejorar la Flexibilidad y la Velocidad” »

Conceptos Fundamentales de Táctica Ofensiva y Defensiva en el Deporte

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Medios Tácticos (MT) Ofensivos

MT Ofensivos – Medios Elementales

El objetivo de la mayoría de los medios tácticos es crear situaciones de superioridad numérica y sacar rédito de ellas. El primer objetivo táctico con nuestros jugadores es ser capaz de explotar estas situaciones de superioridad numérica.

El objetivo general de los medios elementales será aprovechar el espacio creado en las situaciones de superioridad numérica, tales como:

  • 2 vs 1
  • 3 vs 2
  • 4 vs 3

MT Ofensivos – Medios Simples

Circulación Seguir leyendo “Conceptos Fundamentales de Táctica Ofensiva y Defensiva en el Deporte” »

Reflejos primitivos en neonatos: niveles neurológicos, estímulos y respuestas

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Reflejos primitivos por niveles neurológicos

Nivel espinal (normal hasta 2 meses)

Retracción flexora

Estimulación: estimular la planta del pie.

  • Negativo: el niño mantiene la pierna extendida.
  • Positivo: flexiona incontroladamente la pierna estimulada.

Extensión refleja

Estimulación: estimular la planta del pie de la pierna flexionada.

  • Negativo: se mantiene la pierna flexionada.
  • Positivo: extiende incontroladamente la pierna estimulada.

Extensión cruzada

Estimulación: flexionar la pierna extendida.

Clasificación Detallada de Métodos de Entrenamiento Físico: Resistencia, Fuerza y Velocidad

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Clasificación Detallada de Métodos de Entrenamiento Físico

Este documento presenta una estructura organizada de los principales métodos utilizados para desarrollar la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, detallando sus características, objetivos y momentos de aplicación.

I. Resistencia

La resistencia se clasifica según la continuidad del esfuerzo:

A. Resistencia Continua

RESISTENCIACONTINUASISTEMACARACTERÍSTICAS y OBJETIVOSUSO
CARRERA CONTINUA

Procedimientos Radiológicos Avanzados: Histerosalpingografía y Exploraciones Urológicas

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Histerosalpingografía: Evaluación de la Cavidad Uterina y Trompas

La Histerosalpingografía (HSG) es un estudio radiográfico esencial que se realiza tras la introducción de medio de contraste en el útero a través del canal cervical. Esta técnica permite evaluar la morfología interna del útero, el estado de la cavidad uterina y la permeabilidad de las trompas uterinas.

Contraindicaciones de la HSG