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Importancia del calentamiento y entrenamiento de la fuerza

FINALIDADES DE UN CALENTAMIENTO

La finalidad de un calentamiento se puede sintetizar básicamente en dos apartados:

  • El calentamiento sirve tanto para preparar los sistemas y aparatos de nuestro organismo como para predisponernos psicológicamente a un esfuerzo posterior. Con el calentamiento preparamos tanto el sistema cardiorrespiratorio como el neuromuscular y locomotor.
  • El calentamiento sirve para evitar las lesiones de los sistemas y aparatos que antes hemos preparado.

TIPOS DE CALENTAMIENTO

Pasivo: Seguir leyendo “Importancia del calentamiento y entrenamiento de la fuerza” »

Temperatura y Fuerza: Conceptos y Sensores

Temperatura

Temperatura: Capacidad de un cuerpo para comunicar calor a otros cuerpos. Medida macroscópica del grado de agitación de sus moléculas (energía cinética).

Capacidad calorífica o calor específico

Cantidad de calor que se debe aportar a un cuerpo de 1Kg para que su temperatura aumente 1 Kelvin.

Transferencia de calor

En un sistema en el que las moléculas de los diferentes cuerpos o fluidos se encuentren con distintos grados de agitación térmica, se producen flujos de energía calorífica Seguir leyendo “Temperatura y Fuerza: Conceptos y Sensores” »

Conceptos de física y unidades de medida

1.- Es la fuerza aplicada sobre un cuerpo por el desplazamiento de dicho cuerpo. = TRABAJO.

2.- Nos dice que toda acción le corresponda una reacción igual y opuesta. = 3ra LEY DE N.

3.- Es el producto de la masa de un cuerpo por la aceleración que se le comunica. = FUERZA.

4.- Es la cantidad de materia contenida en un cuerpo. = MASA.

5.- Es la capacidad que tiene un cuerpo para realizar un trabajo. = ENERGIA.

6.- Se produce cuando a través de un conductor se logra un flujo de electrones. = E.ELECTRICA. Seguir leyendo “Conceptos de física y unidades de medida” »

Sistemas de Entrenamientos: Resistencia, Fuerza, Flexibilidad

Resistencia

Sistemas Continuos: el trabajo se desarrolla sin pausas.

– Esfuerzos Continuos: el trabajo se realiza a una intensidad baja (60-70% FCM) con un volumen alto (de 15′ a varias horas, de 3 a 5 sesiones a la semana con 24h de recuperación)

– Esfuerzos Continuos Progresivos: el trabajo se desarrolla a una intensidad media-alta (60-80% FMC) con un volumen alto (de 15′ a 40′, 1-2 sesiones a la semana con 48h de recuperación)

– Cambios de Ritmo: el trabajo se desarrolla entre unos 15 y 40′ oscilando Seguir leyendo “Sistemas de Entrenamientos: Resistencia, Fuerza, Flexibilidad” »

fisicaa

LeyGravitación Universal:Dos cuerpos cualesquiera se atraen con una fuerza que es directamente proporcional al producto de sus masas e inversamente proporcional al cuadrado de la distancia que las separa.
-La dirección de la fuerza es la de la línea que une las masas y su sentido de atracción.

-son fuerzas a distancia. Su intensidad es la misma sobre ambos cuerpos pero su sentido es opuesto. Se trata de fuerzas de acción-reacción. Dado el pequeño valor de G las fuerzas gravitatorias sólo son Seguir leyendo “fisicaa” »

Problemas resueltos de caída libre de los cuerpos

– Ley de gravitación universal:

La fuerza mutua con que se atraen dos cuerpos, de masas M y m, separados una distancia r es directamente proporcional al producto de las masas de los cuerpos e inversamente proporcional al cuadrado de la distancia que los separa: _HeGJYYRNLcXNyleu-PS-uk9Np8DmyvPLaKXyYR02495eDefykQ3poVpuRrdTMiGQC7EsEEIixrToJh9m_dEmSYJsVi_m18M8nDSrzYXIPNXnEsTvnkrJev2OktwuDR_D2fbgG6JLjgwYCf7iQ La constante G es la constante de gravitación universal y su valor es: oEt_vT-aOB6Go3OfgimzbvDIrwzv5GHCfgZ6ngZ_bKnX4k7SD3dvelKkQNYpHzFVU9nIwi6Xt55BdyYf6iL8qhfCIqEEzZdihn6T6q64vZgI103CTVm4scXBtlKqh0UIYYZz6162u_r7VoIT3A Dicha fuerza se denomina fuerza de la gravedad y es la responsable del peso de los cuerpos, que es la fuerza con que un planeta atrae a cualquier cuerpo situado en Seguir leyendo “Problemas resueltos de caída libre de los cuerpos” »

Vale vista endosable ejemplo

Ley de la gravitación universal: Fue enunciada por Newton en el Siglo XVII y permitíó explicar todos los efectos gravitatorios conocidos en su época. La ley dice que: todo cuerpo del universo atrae a cualquier otro cuerpo con una fuerza central que es proporcional a la masa de ambos e inversamente proporcional al cuadrado de la distancia que los separa.          Donde F es la fuerza gravitatoria entre dos cuerpos de masas m1 y m2, r es la distancia que los separa, y ur es un vector unitario Seguir leyendo “Vale vista endosable ejemplo” »