FINALIDADES DE UN CALENTAMIENTO
La finalidad de un calentamiento se puede sintetizar básicamente en dos apartados:
- El calentamiento sirve tanto para preparar los sistemas y aparatos de nuestro organismo como para predisponernos psicológicamente a un esfuerzo posterior. Con el calentamiento preparamos tanto el sistema cardiorrespiratorio como el neuromuscular y locomotor.
- El calentamiento sirve para evitar las lesiones de los sistemas y aparatos que antes hemos preparado.
TIPOS DE CALENTAMIENTO
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