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Importancia del calentamiento y entrenamiento de la fuerza

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

FINALIDADES DE UN CALENTAMIENTO

La finalidad de un calentamiento se puede sintetizar básicamente en dos apartados:

  • El calentamiento sirve tanto para preparar los sistemas y aparatos de nuestro organismo como para predisponernos psicológicamente a un esfuerzo posterior. Con el calentamiento preparamos tanto el sistema cardiorrespiratorio como el neuromuscular y locomotor.
  • El calentamiento sirve para evitar las lesiones de los sistemas y aparatos que antes hemos preparado.

TIPOS DE CALENTAMIENTO

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Transformaciones en el calentamiento y efectos de los elementos de aleación

Ingeniería de los materiales, , , ,

Transformaciones en el calentamiento

La formación de la austenita se realiza por nucleación y crecimiento por lo que necesita un cierto tiempo para completarse (difusión de grano). Se necesita mantener la austenita un cierto tiempo a temp de austenización para lograr su homogeneización. La veloci esta directament relacionada con la temp, por eso la homogenización mas rapida si mas temp. Sobrecalentam: al elevar mucho la temp en la etapa asutenítica se produce un crecimiento excesivo del tama Seguir leyendo “Transformaciones en el calentamiento y efectos de los elementos de aleación” »

Transformaciones en el calentamiento y tratamientos térmicos

Ingeniería eléctrica, , , ,

Transformaciones en el calentamiento

La formación de la austenita se realiza por nucleación y crecimiento, por lo que necesita un cierto tiempo para completarse (difusión de grano). Se necesita mantener la austenita un cierto tiempo a temperatura de austenización para lograr su homogeneización. La velocidad está directamente relacionada con la temperatura, por eso la homogeneización es más rápida a mayor temperatura.

Sobrecalentamiento: al elevar mucho la temperatura en la etapa austenítica Seguir leyendo “Transformaciones en el calentamiento y tratamientos térmicos” »

La importancia del calentamiento en el deporte

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

El calentamiento, un hábito para toda la vida.

El calentamiento es fundamental para poder rendir al máximo en la actividad que vayas a realizar y, para evitar posibles lesiones.

Calentar antes de practicar deporte es un hábito para toda la vida. Practicalo y vete adaptándolo poco a poco a tus gustos y características personales, comprueba que ejercicios te resultan más adecuados, de forma que con el tempo hayas adquirido tu calentamiento propio


El calentamiento y las lesiones deportivas.

A medida Seguir leyendo “La importancia del calentamiento en el deporte” »

Transformaciones en el calentamiento y efectos de los elementos de aleación

Ingeniería eléctrica, , ,

Transformaciones en el calentamiento

La formación de la austenita se realiza por nucleación y crecimiento por lo que necesita un cierto tiempo para completarse (difusión de grano). Se necesita mantener la austenita un cierto tiempo a temp de austenización para lograr su homogeneización. La velocidad está directamente relacionada con la temperatura, por eso la homogenización es más rápida si hay más temperatura.

Sobrecalentamiento: al elevar mucho la temperatura en la etapa asutenítica se Seguir leyendo “Transformaciones en el calentamiento y efectos de los elementos de aleación” »