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Que es velocidad máxima en educación física

Se define como el conjunto de ejercicios, de carácter primero general y después Específico, que se efectúan antes (previamente), a toda actividad física con el fin de Activar todos los órganos y crear una buena disposición para un rendimiento máximo.

a) El calentamiento general:    b) El calentamiento específico 
1ª fase: ejercicios de movilidad. 2ª fase: ejercicios que suban las pulsaciones: 3ª fase: ejercicios de estiramientos.
La condición física en el deporte se define como la Seguir leyendo “Que es velocidad máxima en educación física” »

Fuerza y velocidad en educacion fisica

1.- LA CONTRACCION MUSCULAR.

       La contracción muscular es un movimiento de los componentes internos del músculo, las miofibrillas musculares, que en los músculos esqueléticos producen un movimiento interno provocando el acortamiento del músculo e imprimiendo una tensión en sus extremos (los tendones). Ese acortamiento lo producen unas proteínas contráctiles llamadas actina y miosina, que se encuentran a nivel microscópico dentro de la estructura muscular.

      Por su configuración Seguir leyendo “Fuerza y velocidad en educacion fisica” »