Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Penes deportivos

25 marzo, 2021Ciencias de la actividad física y del deporteLas tipo de lesiones en la actividad física, Tipo o clasificación del acondicionamiento neuromuscular, Trabajo de lesiones deportivas mas frecuentes, Trabajo educación física lesión en los ligamentoswiki

Lesiones deportivas en gimnasia

CONCEPTO:

El concepto de lesión se aplica a todos los procesos que destruyen o alteran la integridad de un tejido o parte orgánica, ya sean agudos como ocurre por ejemplo en una contusión, un desgarro o una rotura, o crónicos como sería en una inflamación o degeneración.

FACTORES CAUSALES:

Según Navés, Salvador y Puig. Establece como causas generales de los accidentes en el deporte las siguientes:

Inhabilidad e imprudencia y falta de preparación necesaria (entrenamiento) Seguir leyendo “Penes deportivos” »

Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos

6 enero, 2021Ciencias de la actividad física y del deporteFuerza activa educación física, Fuerza educación física definición, Reflejo de estiramiento latente prolongado, Tipos de acondicionamiento muscularwiki

definimos flexibilidad como la cualidad física que permite la máxima amplitud de todos nuestros movimientos y depende de la movilidad articular y de la elasticidad muscular.
Clasificaciones:

-la primera es aquella que se centra en la relación con la especialidad deportiva a desarrollar: en este caso distinguimos flexibilidad general que es la que trabaja todas las articulaciones importantes del cuerpo y especifica en la que el trabajo se centra en articulaciones relacionadas directamente con Seguir leyendo “Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos” »

Tipos de acondicionamiento físico

12 diciembre, 2020Ciencias de la actividad física y del deporte¿Qué es la elasticidad en educación física?, Acondicionamiento especifico, Ejercicios de elasticidad economía, Elasticidad precio de la demanda ejercicios, Tipos de acondicionamiento, Tipos de neuromuscular, Velocidad cíclica en educación físicawiki

Resistencia:

“Capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos”

Tipos:

Aeróbca: todas las reaccioes metabólicas se hacen con presencia de O2.

Anaeróbica: el O2 consumido es menor que el que se requiere para el metabolismo aeróbico

Láctica: se acumula ácido láctico.

Aláctica: no se acumula ácido láctico

En relación con otras capacidades condicionales.

Fuerza resistencia:
Capacidad Seguir leyendo “Tipos de acondicionamiento físico” »

Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos

4 diciembre, 2020Ciencias de la actividad física y del deporteAcondicionamiento muscular, Como influye la fuerza explosiva en el voleibolfuerza explosiva karma, Entrenamiento hipertrófico series y repeticiones, Fuerza concentrica en educación física, Método basados en la contracción de estiramiento, Que es acondicionamiento muscular, Tipos de acondicionamiento muscular, Tipos de neuromuscularwiki

La fuerza se define como la capacidad que tiene nuestro cuerpo de vencer o de oponerse a una resistencia utilizando la tensión provocada en los músculos por la contracción de las fibras musculares.

TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR

Ø Isotónica concéntrica:
Acción motriz que modifica la longitud del músculo acortándola. Por ejemplo, una flexión de brazos colgado en una barra.

Ø Isotónica excéntrica:
Acción motriz que modifica la longitud del músculo aumentándola. Por ejemplo: estirar despacio Seguir leyendo “Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos” »

Principio del entrenamiento deportivo

31 enero, 2020Ciencias de la actividad física y del deporteCuales son los principios del entrenamiento deportivo, Principio científico del entrenamiento, Principio científico del entrenamiento deportivo, Principio de entrenamiento, Principio de entrenamiento físico, Que son y cuales son los principios entrenamiento deportivowiki

Principio de la Unidad funcional

El entrenamiento tiene que ser Considerado como un todo único que repercute o se aplica a la persona en su Globalidad: física, psíquica, social, etc.

Hay que considerar que el organismo Funciona como algo inseparable. Cada órgano, aparato y sistema está Correlacionado con el otro. De manera positiva podemos ver que el trabajo de Resistencia aeróbica mejora el corazón, y esa mejoría nos ayuda a rendir más Posteriormente en velocidad o fuerza.

Principios de la Seguir leyendo “Principio del entrenamiento deportivo” »

Cuanto pesa el balón de futbol de salón

12 diciembre, 2019Ciencias de la actividad física y del deporteCuanto mide el balon de futbol sala, Cuanto mide la cancha de futbol de salon, Cuanto mide la porteria de futbol sala, Donde apareció el futbol de salón, En que consiste el futbol sala, Fundamentos del futbol, Gestos técnicos del futbolwiki

El Futbol en Rep. Dom

Algunos dominicanos que espetaban Estos juegos se contagiaron de la algarabía y entusiasmo de los españoles y Otros europeos a integrarse al fútbol, es de esta manera que aparecen dos Equipos: el PINDU y el Cóndor integrados por europeos y dominicanos.

Conforme para El tiempo en 1953 se funda La Federación Dominicana de Fútbol a la cabeza del Señor ISIDORO CRUZ y el español Julio ANTOÑAZA, con clubes como él (España Franquistas); -El Español (Republicano) y después Seguir leyendo “Cuanto pesa el balón de futbol de salón” »

Que es velocidad máxima en educación física

8 diciembre, 2019Ciencias de la actividad física y del deporteEjemplos de fuerza en educación física, La velocidad máxima en la educación física, Que es fuerza en educación física, Velocidad máxima, Velocidad maxima educacion fisicawiki

Se define como el conjunto de ejercicios, de carácter primero general y después Específico, que se efectúan antes (previamente), a toda actividad física con el fin de Activar todos los órganos y crear una buena disposición para un rendimiento máximo.

a) El calentamiento general: b) El calentamiento específico

1ª fase: ejercicios de movilidad. 2ª fase: ejercicios que suban las pulsaciones: 3ª fase: ejercicios de estiramientos.

La condición física en el deporte se define como la Seguir leyendo “Que es velocidad máxima en educación física” »

Atletismo reglamento de salto en alto y salto en largo

17 febrero, 2019Ciencias de la actividad física y del deporteCajetín atletismo, Reglamento del salto alto, Reglas del salto alto, Reglas del salto alto atletismowiki

Evolución de la Técnica:

Técnica: “En arco”. Agarre de la pértiga por debajo de la Altura alcanzada. 1920: 4’09 m.

-1962: Pértigas de Fibra de vidrio (doblado de la pértiga): 5’10 m. EVOLUCIÓN

-Actualmente las pértigas están hechas de fibra de carbono Y fibra de vidrio, en las que se utiliza fibra de vidrio en la parte central, Que es la más flexible y fibra de carbono en los extremos, donde no interesa Que se doble tanto.

Reglamentación:

-El listón nunca será elevado menos Seguir leyendo “Atletismo reglamento de salto en alto y salto en largo” »

Fibras Ia

13 diciembre, 2018Ciencias de la actividad física y del deporteFibras aferentes 1a, Fibras extrafusales, Fibras sensitivas Ia, Huso muscular, Músculos elevados, Reflejo miotatico inversowiki

Explicar que son los Receptores sensitivos y cual es su misión

Mecanoreceptores: responden a fuerzas mecánicas, la presión, el tacto o el estiramiento). Termoreceptores: responden a los cambios de temperatura. Nociceptores: responden al estímulo de dolor. Fotorreceptores: reaccionan a la luz. Quimiorreceptores: reaccionan a estímulos químicos o a los cambios en las concentraciones en la sangre de oxígeno)
¿Cómo se denominan los Receptores que captan el estiramiento y la velocidad con el que Seguir leyendo “Fibras Ia” »

Educación física lanzamiento de disco

23 noviembre, 2018Ciencias de la actividad física y del deporteFase cíclica de lanzamiento de jabalina, Fases lanzamiento de jabalina, Lanzamiento de disco educación física, Lanzamiento hacia arriba fisicawiki

CARRERAS CON VALLAS.

Descripción de las fases: comprenden dos elementos “carrera de Velocidad” entre vallas y “pasaje” de las mismas.

·En el elemento velocidad de carrera, el vallista se Conecta en aceleraciones repetidas de tres zancadas.

·En el elemento pasaje de valla el vallista minimiza el Tiempo en el aire y se prepara para la prox. Zancada de carrera.

Aproximación/RITMO DE 3 PASOS: Maximizar la aceleración hasta la primer Valla y velocidad entre vallas.

Técnica

·Usualmente ocho Seguir leyendo “Educación física lanzamiento de disco” »