Archivo de la etiqueta: actividad física

Importancia de la actividad física y la alimentación en la salud

4 marzo, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteactividad física, alimentación, ejercicio, hidratación, saludwiki

MOVIMIENTO Y ACTIVIDAD FÍSICA

MOVIMI: CAMBIO, VARIACIÓN Y DESPLAZAMIENTO DE TODO EL CUERPO O UNA PARTE. PARA QUE EXISTA MOVIMIENTO DEBE HABER UNA FUERZA QUE SUPERE LA RESISTENCIA. DOS TIPOS: SIMPLES Y COMPLEJOS

ACTIVIDAD FÍSICA: MOVIMIENTO O CONJUNTO DEL CUERPO QUE IMPLICA UN GASTO ENERGÉTICO. SE PUEDE CUANTIFICAR EN KCAL O KILOJULIOS. LOS MET SON LAS CALORÍAS QUE UN CUERPO CONSUME EN REPOSO – 1 MET = 1 KCAL/KG/H

EJERCICIO FÍSICO: MOVIMIENTO DEL CUERPO CON EL OBJETIVO DE MEJORAR LA CONDICIÓN Seguir leyendo “Importancia de la actividad física y la alimentación en la salud” »

Equilibrio, Coordinación, Lateralidad y Ritmo en la Actividad Física

21 noviembre, 2023Ciencias de la actividad física y del deporteactividad física, coordinación, equilibrio, lateralidad, ritmowiki

El equilibrio

El equilibrio es la lucha por mantener una postura contra la acción de la gravedad. Tipo de equilibrios:

ESTÁTICO: Capacidad para mantener estabilizada la postura sin desplazamiento.
DINÁMICO: Capacidad para mantener una postura que permita la realización eficaz de una tarea en desplazamiento.

Factores que determinan el equilibrio:

Factores físicos: masa corporal, vertical del centro de gravedad, base de sustentación, altura, adherencia.
Factores fisiológicos: factor visual, factor Seguir leyendo “Equilibrio, Coordinación, Lateralidad y Ritmo en la Actividad Física” »