MOVIMIENTO Y ACTIVIDAD FÍSICA

MOVIMI: CAMBIO, VARIACIÓN Y DESPLAZAMIENTO DE TODO EL CUERPO O UNA PARTE. PARA QUE EXISTA MOVIMIENTO DEBE HABER UNA FUERZA QUE SUPERE LA RESISTENCIA. DOS TIPOS: SIMPLES Y COMPLEJOS

ACTIVIDAD FÍSICA: MOVIMIENTO O CONJUNTO DEL CUERPO QUE IMPLICA UN GASTO ENERGÉTICO. SE PUEDE CUANTIFICAR EN KCAL O KILOJULIOS. LOS MET SON LAS CALORÍAS QUE UN CUERPO CONSUME EN REPOSO – 1 MET = 1 KCAL/KG/H

EJERCICIO FÍSICO: MOVIMIENTO DEL CUERPO CON EL OBJETIVO DE MEJORAR LA CONDICIÓN Seguir leyendo “Importancia de la actividad física y la alimentación en la salud” »