Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Contractura muscular primeros auxilios

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INTRODUCCIÓN

Los indudables beneficios derivados del ejercicio físico no deben hacemos . olvidar los potenciales riesgos que conlleva, cuya frecuencia e importancia están enrelación directa con la imprudencia del deportista y/o con el desconocimiento de las medidas preventivas más elementales.
La causa de estos accidentes estriba en factores de riesgo achacables tanto a las carácterísticas psicobiológicas del deportista, como a las peculiaridades del deporte practicado, al equipo utilizado, Seguir leyendo “Contractura muscular primeros auxilios” »

Músculos mixtos

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Desarrollo  Guía De Acondicionamiento

1, cuales son los ejes corporales y describa 2 ejemplos de cada uno

EJE  TRANSVERSAL:

Los movimientos de este eje son la flexión y la extensión.

Ejemplo extensión de brazos y flexión de brazos

EJE ANTERO-POSTERIOR

Los movimientos de este eje son la aducción y la abducción.

Ejemplo: abrir y cerrar brazos abrir y cerrar piernas

EJE VERTICAL O LONGITUDINAL

Los movimientos de este eje son de giro o rotación, (rotación interna y rotación externa)

Ejemplo hacer Seguir leyendo “Músculos mixtos” »

Tipos de movimientos educación física

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Diseño del trabajo manual (cap 4)


Se diseña el trabajo teniendo en cuenta el trabajo manual y economía de movimientos, ergonomía, diseño de herramientas, condiciones de trabajo y ambientales.

PRINCIPIOS DE DISEÑO DEL TRABAJO: CAPACIDADES HUMANAS Y ECONOMÍA DE LOS MOVIMIENTOS

– LOGRE LA MÁXIMA FORTALEZA MUSCULAR A LA MITAD DEL RANGO DE MOVIMIENTO

Una tarea que requiere una fuerza considerable debe realizarse en una posición óptima. Esta es  con el codo doblado un poco más de 90º al igual Seguir leyendo “Tipos de movimientos educación física” »

Acr primeros auxilios

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PRIMEROS AUXILIOS: 1. ¿QUE SON LOS PRIMEROS AUXILIOS?: Se entiende la asistencia inmediata, limitada y temporal, prestada en caso de accidente o enfermedad súbita por una persona circundante o socorrista, hasta la llegada de asistencia médica. -Lo que nunca se debe hacer al aplicar primeros auxilios: 1. Transportar un herido antes de comprobar su estado y aplicar las medidas básicas de urgencia. 2. Incorporar a un accidentado.
3. Acostar boca arriba a una persona inconsciente. 4. Manipular una Seguir leyendo “Acr primeros auxilios” »

¿Cuales son los principios del entrenamiento físico?

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SISTEMA PERSONAL DE ENTRENAMIENTO


1Intoduccion


El entrenamiento de las capacidades físicas ha venido practicándose desde hace mas de 3000 años; a lo largo de la historia los elementos impulsores de las actividades destinadas a mejorar las posibilidades del cuerpo humanofueron la educación, los cultos sagrados(religión)etc.Hoy en dia el entrenamiento sigue pautas científicas y aprendemos a planificar nuestro propio sistema mirando los beneficios que reporta nuestra salud. Ideas fundamentales Seguir leyendo “¿Cuales son los principios del entrenamiento físico?” »

Tipos de saque en el voleibol

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Gesto técnico utilizado para realizar el pase de colocación. Objetivo: poner el balón en alguna zona del campo en disposición de
ser atacado por otro compañero. Es decir, es la base del juego de

Ataque


Generalmente es el segundo toque de cada equipo.  Su principal componente a nivel técnico de ejecución es el control y la
precisión, y para que todo ello sea posible, una correcta y adecuada
ubicación del jugador ante el balón. Condiciones básicas para realizar el pase de dedos: Que el Seguir leyendo “Tipos de saque en el voleibol” »

Fuerza y velocidad en educacion fisica

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1.- LA CONTRACCION MUSCULAR.

       La contracción muscular es un movimiento de los componentes internos del músculo, las miofibrillas musculares, que en los músculos esqueléticos producen un movimiento interno provocando el acortamiento del músculo e imprimiendo una tensión en sus extremos (los tendones). Ese acortamiento lo producen unas proteínas contráctiles llamadas actina y miosina, que se encuentran a nivel microscópico dentro de la estructura muscular.

      Por su configuración Seguir leyendo “Fuerza y velocidad en educacion fisica” »

Chuleta formulas patron de barco

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9.Orzar y derribar


Acciones con el timón que dan lugar a que la proa del barco gire  hacia la dirección del viento (Orzar) y en contra de la dirección del viento (Derribar). Conllevan por tanto nuevos cazados de velas, calado de orza, y  posiblemente cambios en la posición de la tripulación. Cuando navegamos de ceñida se intenta orzar todo lo posible  controlando el grátil del foque, el cual, al flamear nos avisara donde está el límite de la entrada en el ángulo muerto. Son acciones Seguir leyendo “Chuleta formulas patron de barco” »