1.- Entrenamiento Específico: Aspectos básicos que hay de tener en cuenta.
a) El objetivo del entrenamiento, es decir, aquello que queremos conseguir con él.
b) La edad, las pulsaciones en reposo, la capacidad respiratoria y la resistencia aeróbica.
c) La experiencia y el conocimiento que tenemos de la especialidad para la que nos entrenamos.
Además, hay que considerar una serie de factores para controlar la progresión y la calidad:
a) La distancia que hemos de recorrer o superar
b) El tiempo Seguir leyendo “Como tener un certificado del consejo superior de deportes que acreedite que eres deportista de alto nivel?” »
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Juramento deportivo
Proceso de enseñanza de un golpe
- Ejecución del golpe con raqueta pero sin pelota, simulando el movimiento.
- Realización del golpe tirando una pelota que deja caer el profe o compañero al lado del jugador que lo ejecuta.
- Ejecución del golpe de forma individual dejando caer la pelota el propio jugador (Para ganar velocidad en la preparación del golpe)
- Sin la red, practicar el golpe con una bola que viene lanzada por un compañero
- Sin red, ejecución del golpe por parejas de forma cooperativa para Seguir leyendo “Juramento deportivo” »