luego, durante los primeros minutos, debemos comprobar si resulta la táctica elegida; si no funciona, habrá que modificarla .es necesario que haya una buena comunicación .entre ambos jugadores. los dos tienen que seguir estrictamente la estrategia marcada .un principio táctico valedero para todos los deportes, para el pádel, es cargar el juego sobre el jugador más débil.si el jugador adelanta su posición con la intención de atacar con voleas altas, debemos atacar con bolas a los pies o Seguir leyendo “Se puede devolver una pelota en padel dando solo en la pared lateral” »
Archivo de la categoría: Deporte y Educación Física
Ejercicios de desplazamiento en educación fisica
Abducción
Desde la línea media del cuerpo, ambas extremidades se mueven lateralmente y se aleja del cuerpo.
Acividad física
Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa demetabolismo basal.2 A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física.
Aducción
Las extremidades pasan de Seguir leyendo “Ejercicios de desplazamiento en educación fisica” »
Lanzamiento de pelota educacion fisica
LANZAMIENTO PESO
Técnica obrien:Se distinguen 3 fases:preparacion,desplazamiento,accion final.
F.Preparatoria
Colocate en la parte posterior del circuLo con la punta del pie derecho en dirección opuesta a la zona de lanzamiento.
Flexiona el codo, pega la bola al cuello,próxima al maxilar y baja un poco el hombro derecho.el peso contacta con los dedos ligeramente separados.agrupa el tronco al frente y abajo (posicion de máximo agrupamiento).se equilibra la posición extendiendo el brazo izquierdo Seguir leyendo “Lanzamiento de pelota educacion fisica” »
Rcp basica en adultos aproximacion a la victima
OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA
Obstrucción por cuerpos extraños
- La obstrucción de la vía aérea se produce en la mayoría de los casos por la entrada de un cuerpo extraño en las vías respiratorias (en adultos casi siempre comida)
- Al no llegar O2 a las células cerebrales se pierde la consciencia
- Si no se resuelve rápidamente se puede comprometer la vida de la víctima
- La curva de Drinker refleja que:
– en los 3 primeros minutos las posibilidades de supervivencia se sitúan Seguir leyendo “Rcp basica en adultos aproximacion a la victima” »
Clasificacion del juego segun russell
Características :
- El juego es placentero, divertido. Aun cuando no vaya acompañado por signos de regocijo, es evaluado positivamente por el que lo realiza.
- El juego no tiene metas o finalidades extrínsecas. Sus motivaciones son intrínsecas y no se hallan al servicio de otros objetivos. De hecho, es más un disfrute de medios que un esfuerzo destinado a algún fin en particular. En términos utilitarios es inherentemente productivo.
- El juego es voluntario y espontáneo No es obligatorio, sino Seguir leyendo “Clasificacion del juego segun russell” »
Cuales son las pruebas de lanzamiento
Lanzamiento de peso
El lanzamiento de peso1 2 o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible.
El peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres
El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg).
El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 Seguir leyendo “Cuales son las pruebas de lanzamiento” »
Juego la chascona
La clave
La clave de Ourense y citas (o país) horizontal. El clavijas es una pieza gruesa de hierro con un eje de espesor de un cm de largo 75. En la parte inferior es agudo, espetalo al suelo. En la parte superior Colocar dos citas de diferente longitud, colocando el pequeño sobre el grande debajo de la observada en todos los ámbitos.
Los pesos (o pieles) de 6 cm de diámetro y 18 mm de espesor.
Hay también cita a una de las válvulas (en algunos lugares en la costa de Pontevedra y Ribeiro) Seguir leyendo “Juego la chascona” »
Los pesos (o pieles) de 6 cm de diámetro y 18 mm de espesor.
Hay también cita a una de las válvulas (en algunos lugares en la costa de Pontevedra y Ribeiro) Seguir leyendo “Juego la chascona” »
Juegos de resistencia educacion fisica
Qué es el calentamiento? El calentamiento es un pequeño entrenamientocon el objetivo de preparar al cuerpo y a la menta para un trabajo posterior de mayor intensidad y duración. Su planificación también es la de un entrenamiento, con una zona inicial progresiva, una zona de trabajo específico y una última zona de vuelta a la calma.
Calentamiento de la fuerza
Para un correcto calentamiento de la cualidad física de la fuerza, tenemos que calentar los tres apartados que la componen, la fuerza Seguir leyendo “Juegos de resistencia educacion fisica” »
Agarre del balon en baloncesto
ATAQUE
Principios especificos del ataque
1)Conservación del balón por parte del equipo, es necesario un dominio técnico del cuerpo, del balón y del reglamento. Por otro lado, conocimientos tácticos q permitan poner en la práctica los conceptos de dispersión y apoyo colectivo. Progresión hacia la canasta contraria, mediante dominio del bote y del pase y x último lanzamiento a la canasta contraria y consecución de puntos.
2)progresión hacia la canasta contraria:
se realiza gracias al dominio Seguir leyendo “Agarre del balon en baloncesto” »
Beneficios de la movilidad articular
El calentamiento:
Son aquellas actividades moderadas y progresivas que se realizan de un esfuerzo intenso
OBJETIVOS:
Mejorar el rendimiento, prepararnos física y fisiológicamente, evitar lesiones al aumentar la temperatura y coordinación muscular.
EFECTOS / BENEFICIOS EN EL ORGANISMO:
Activación del sistema cardiovascular, activación del sistema respiratorio( aumento de frecuencia respiratoria ,mayor oxigeno
) , activación del sistema muscular( aumenta la temperatura
), activación del sistema Seguir leyendo “Beneficios de la movilidad articular” »