Archivo de la categoría: Deporte y Educación Física

Lanzamiento de pelota educacion fisica

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LANZAMIENTO PESO


Técnica obrien:Se distinguen 3 fases:preparacion,desplazamiento,accion final.

F.Preparatoria

Colocate en la parte posterior del circuLo con la punta del pie derecho en dirección opuesta a la zona de lanzamiento.
Flexiona el codo, pega la bola al cuello,próxima al maxilar y baja un poco el hombro derecho.el peso contacta con los dedos ligeramente separados.agrupa el tronco al frente y abajo (posicion de máximo agrupamiento).se equilibra la posición extendiendo el brazo izquierdo Seguir leyendo “Lanzamiento de pelota educacion fisica” »

Rcp basica en adultos aproximacion a la victima

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OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA

  1. Obstrucción por cuerpos extraños

  2. La obstrucción de la vía aérea se produce en la mayoría de los casos por la entrada de un cuerpo extraño en las vías respiratorias (en adultos casi siempre comida)
  3. Al no llegar O2 a las células cerebrales se pierde la consciencia
  4. Si no se resuelve rápidamente se puede comprometer la vida de la víctima
  5. La curva de Drinker refleja que:

           – en los 3 primeros minutos las posibilidades de supervivencia se sitúan Seguir leyendo “Rcp basica en adultos aproximacion a la victima” »

Clasificacion del juego segun russell

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Características :


  • El juego es placentero, divertido. Aun cuando no vaya acompañado por signos de regocijo, es evaluado positivamente por el que lo realiza.
  • El juego no tiene metas o finalidades extrínsecas. Sus motivaciones son intrínsecas y no se hallan al servicio de otros objetivos. De hecho, es más un disfrute de medios que un esfuerzo destinado a algún fin en particular. En términos utilitarios es inherentemente productivo.
  • El juego es voluntario y espontáneo No es obligatorio, sino Seguir leyendo “Clasificacion del juego segun russell” »

Cuales son las pruebas de lanzamiento

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Lanzamiento de peso

El lanzamiento de peso1 2 o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible.

El peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres

El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg).
El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 Seguir leyendo “Cuales son las pruebas de lanzamiento” »

Juego la chascona

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La clave
La clave de Ourense y citas (o país) horizontal. El clavijas es una pieza gruesa de hierro con un eje de espesor de un cm de largo 75. En la parte inferior es agudo, espetalo al suelo. En la parte superior Colocar dos citas de diferente longitud, colocando el pequeño sobre el grande debajo de la observada en todos los ámbitos.
Los pesos (o pieles) de 6 cm de diámetro y 18 mm de espesor.
Hay también cita a una de las válvulas (en algunos lugares en la costa de Pontevedra y Ribeiro) Seguir leyendo “Juego la chascona” »

Juegos de resistencia educacion fisica

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Qué es el calentamiento? El calentamiento es un pequeño entrenamientocon el objetivo de preparar al cuerpo y a la menta para un trabajo posterior de mayor intensidad y duración. Su planificación también es la de un entrenamiento, con una zona inicial progresiva, una zona de trabajo específico y una última zona de vuelta a la calma. 

Calentamiento de la fuerza

Para un correcto calentamiento de la cualidad física de la fuerza, tenemos que calentar los tres apartados que la componen, la fuerza Seguir leyendo “Juegos de resistencia educacion fisica” »

Agarre del balon en baloncesto

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ATAQUE



Principios especificos del ataque


1)Conservación del balón por parte del equipo, es necesario un dominio técnico del cuerpo, del balón y del reglamento. Por otro lado, conocimientos tácticos q permitan poner en la práctica los conceptos de dispersión y apoyo colectivo. Progresión hacia la canasta contraria, mediante dominio del bote y del pase y x último lanzamiento a la canasta contraria y consecución de puntos.

2)progresión hacia la canasta contraria:

se realiza gracias al dominio Seguir leyendo “Agarre del balon en baloncesto” »

Beneficios de la movilidad articular

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El calentamiento:


Son aquellas actividades moderadas y progresivas  que se realizan de un esfuerzo intenso

OBJETIVOS:


Mejorar el rendimiento, prepararnos física y fisiológicamente, evitar lesiones al aumentar la temperatura y coordinación muscular.

EFECTOS / BENEFICIOS EN EL ORGANISMO:


 Activación del sistema cardiovascular, activación del sistema respiratorio( aumento de frecuencia respiratoria  ,mayor oxigeno
) , activación del sistema muscular( aumenta la temperatura
), activación del sistema Seguir leyendo “Beneficios de la movilidad articular” »

Quemados juego

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La red  altura de 2, 43m para los hombres.

El campo de juego es un rectángulo de 18 x 9 m, rodeado por una zona libre de un mínimo de 3 m de ancho en todos sus lados. El espacio de juego libre es el espacio sobre el área de juego, libre de todo obstáculo y debe medir un mínimo de 7 m de altura a partir del piso.

¿Cuál es el objetivo del juego?

El objetivo del juego es enviar el balón, por encima de la red, al piso del campo contrario e impedir que el oponente haga lo mismo. Seguir leyendo “Quemados juego” »

Posiciones de los jugadores de futbol sala

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HOCKEY:


–12 jugadores, 5 jugadores y el portero por cada equipo,dura 2 tiempos de 20 minutos, cada tiempo con descanso de 5 minutos.

–Faltas:jugar con la parte redonda del stick,tocar la bola con el cuerpo,Jugar desde el suelo(solo el portero),Levantar el stick por encima de la cadera,Proteger la bola con el cuerpo si estas parado.


–Golpe franco

La falta del equipo defensor se produce fuera del área, se saca donde ha sido, Los jugadores de ambos equipos han de estar a 3 metros de la bola, excepto Seguir leyendo “Posiciones de los jugadores de futbol sala” »