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Beneficios de la movilidad articular

El calentamiento:


Son aquellas actividades moderadas y progresivas  que se realizan de un esfuerzo intenso

OBJETIVOS:


Mejorar el rendimiento, prepararnos física y fisiológicamente, evitar lesiones al aumentar la temperatura y coordinación muscular.

EFECTOS / BENEFICIOS EN EL ORGANISMO:


 Activación del sistema cardiovascular, activación del sistema respiratorio( aumento de frecuencia respiratoria  ,mayor oxigeno
) , activación del sistema muscular( aumenta la temperatura
), activación del sistema Seguir leyendo “Beneficios de la movilidad articular” »