Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Principio del entrenamiento deportivo

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  1. Principio de la Unidad funcional

El entrenamiento tiene que ser Considerado como un todo único que repercute o se aplica a la persona en su Globalidad: física, psíquica, social, etc.

Hay que considerar que el organismo Funciona como algo inseparable. Cada órgano, aparato y sistema está Correlacionado con el otro. De manera positiva podemos ver que el trabajo de Resistencia aeróbica mejora el corazón, y esa mejoría nos ayuda a rendir más Posteriormente en velocidad o fuerza.

  1. Principios de la Seguir leyendo “Principio del entrenamiento deportivo” »

Cuanto pesa el balón de futbol de salón

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El Futbol en Rep. Dom


Algunos dominicanos que espetaban Estos juegos se contagiaron de la algarabía y entusiasmo de los españoles y Otros europeos a integrarse al fútbol, es de esta manera que aparecen dos Equipos: el PINDU y el Cóndor integrados por europeos y dominicanos.

Conforme para El tiempo en 1953 se funda La Federación Dominicana de Fútbol a la cabeza del Señor ISIDORO CRUZ y el español Julio ANTOÑAZA, con clubes como él (España Franquistas); -El Español (Republicano) y después Seguir leyendo “Cuanto pesa el balón de futbol de salón” »

Que es velocidad máxima en educación física

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Se define como el conjunto de ejercicios, de carácter primero general y después Específico, que se efectúan antes (previamente), a toda actividad física con el fin de Activar todos los órganos y crear una buena disposición para un rendimiento máximo.

a) El calentamiento general:    b) El calentamiento específico 
1ª fase: ejercicios de movilidad. 2ª fase: ejercicios que suban las pulsaciones: 3ª fase: ejercicios de estiramientos.
La condición física en el deporte se define como la Seguir leyendo “Que es velocidad máxima en educación física” »

Atletismo reglamento de salto en alto y salto en largo

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Evolución de la Técnica:


Técnica: “En arco”. Agarre de la pértiga por debajo de la Altura alcanzada. 1920: 4’09 m. 

 -1962: Pértigas de Fibra de vidrio (doblado de la pértiga): 5’10 m. EVOLUCIÓN 

-Actualmente las pértigas están hechas de fibra de carbono Y fibra de vidrio, en las que se utiliza fibra de vidrio en la parte central, Que es la más flexible y fibra de carbono en los extremos, donde no interesa Que se doble tanto.

Reglamentación:


-El listón nunca será elevado menos Seguir leyendo “Atletismo reglamento de salto en alto y salto en largo” »

Fibras Ia

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Explicar que son los Receptores sensitivos y cual es su misión


Mecanoreceptores: responden a fuerzas mecánicas, la presión, el tacto o el estiramiento). Termoreceptores: responden a los cambios de temperatura. Nociceptores: responden al estímulo de dolor. Fotorreceptores: reaccionan a la luz. Quimiorreceptores: reaccionan a estímulos químicos o a los cambios en las concentraciones en la sangre de oxígeno)
¿Cómo se denominan los Receptores que captan el estiramiento y la velocidad con el que Seguir leyendo “Fibras Ia” »

Educación física lanzamiento de disco

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CARRERAS CON VALLAS.

Descripción de las fases: comprenden dos elementos “carrera de Velocidad” entre vallas y “pasaje” de las mismas.

·En el elemento velocidad de carrera, el vallista se Conecta en aceleraciones repetidas de tres zancadas.

·En el elemento pasaje de valla el vallista minimiza el Tiempo en el aire y se prepara para la prox. Zancada de carrera.

Aproximación/RITMO DE 3 PASOS: Maximizar la aceleración hasta la primer Valla y velocidad entre vallas.

Técnica


·Usualmente ocho Seguir leyendo “Educación física lanzamiento de disco” »

Contractura muscular primeros auxilios

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INTRODUCCIÓN

Los indudables beneficios derivados del ejercicio físico no deben hacemos . olvidar los potenciales riesgos que conlleva, cuya frecuencia e importancia están enrelación directa con la imprudencia del deportista y/o con el desconocimiento de las medidas preventivas más elementales.
La causa de estos accidentes estriba en factores de riesgo achacables tanto a las carácterísticas psicobiológicas del deportista, como a las peculiaridades del deporte practicado, al equipo utilizado, Seguir leyendo “Contractura muscular primeros auxilios” »

Músculos mixtos

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Desarrollo  Guía De Acondicionamiento

1, cuales son los ejes corporales y describa 2 ejemplos de cada uno

EJE  TRANSVERSAL:

Los movimientos de este eje son la flexión y la extensión.

Ejemplo extensión de brazos y flexión de brazos

EJE ANTERO-POSTERIOR

Los movimientos de este eje son la aducción y la abducción.

Ejemplo: abrir y cerrar brazos abrir y cerrar piernas

EJE VERTICAL O LONGITUDINAL

Los movimientos de este eje son de giro o rotación, (rotación interna y rotación externa)

Ejemplo hacer Seguir leyendo “Músculos mixtos” »

Tipos de movimientos educación física

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Diseño del trabajo manual (cap 4)


Se diseña el trabajo teniendo en cuenta el trabajo manual y economía de movimientos, ergonomía, diseño de herramientas, condiciones de trabajo y ambientales.

PRINCIPIOS DE DISEÑO DEL TRABAJO: CAPACIDADES HUMANAS Y ECONOMÍA DE LOS MOVIMIENTOS

– LOGRE LA MÁXIMA FORTALEZA MUSCULAR A LA MITAD DEL RANGO DE MOVIMIENTO

Una tarea que requiere una fuerza considerable debe realizarse en una posición óptima. Esta es  con el codo doblado un poco más de 90º al igual Seguir leyendo “Tipos de movimientos educación física” »

Acr primeros auxilios

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PRIMEROS AUXILIOS: 1. ¿QUE SON LOS PRIMEROS AUXILIOS?: Se entiende la asistencia inmediata, limitada y temporal, prestada en caso de accidente o enfermedad súbita por una persona circundante o socorrista, hasta la llegada de asistencia médica. -Lo que nunca se debe hacer al aplicar primeros auxilios: 1. Transportar un herido antes de comprobar su estado y aplicar las medidas básicas de urgencia. 2. Incorporar a un accidentado.
3. Acostar boca arriba a una persona inconsciente. 4. Manipular una Seguir leyendo “Acr primeros auxilios” »