Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Desarrollo y Características de Patrones Motores Humanos

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Patrón de Marcha

La marcha es un ejemplo de movimiento lineal del cuerpo como un todo, producto del movimiento angular de algunas partes de este. Roer la define como: “una cuestión de perturbación del equilibrio mecánico del cuerpo, empujando el cuerpo hacia adelante y formando sucesivas nuevas bases, al mover las piernas hacia delante de manera alternada”.

Inicio de la Marcha

Cuando el niño alcanza mayor seguridad, la zancada ancha disminuye, decreciendo la base de sustentación e incrementando Seguir leyendo “Desarrollo y Características de Patrones Motores Humanos” »

Conceptos Fundamentales del Aprendizaje Motor y Deportivo

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La Transferencia en el Aprendizaje

La transferencia en el aprendizaje se produce cuando los resultados de un proceso de aprendizaje o de un ejercicio (A) influyen para facilitar o interferir en los resultados de otro proceso de aprendizaje o de otro ejercicio (B).

Clasificación de la Transferencia

A) En función del sentido en el cual interactúan las tareas:

Fundamentos del Acondicionamiento Físico y Técnicas de Orientación

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Calentamiento

Actividad física que se realiza como preparación del organismo para una actividad física de mayor intensidad.

Aspectos generales

Consiste en una serie de ejercicios de corta duración, baja intensidad y pocas repeticiones, sin pausas y progresivo, que debe acabar con un ejercicio con relación a la actividad que se vaya a practicar. Sus partes son:

  • Puesta en acción
  • Movilidad articular
  • Estiramientos
  • Ejercicios propios de la actividad

Las tres primeras son parte de un calentamiento general, Seguir leyendo “Fundamentos del Acondicionamiento Físico y Técnicas de Orientación” »

Desarrollo Motor Humano por Etapas de Vida

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Cuestionario: Desarrollo Motor Humano

¿Con respecto a la adultez inicial, qué tendencias se manifiestan en la motricidad femenina?

  • Exuberancia en sus movimientos.
  • Precisión y aplicación de fuerza.
  • Expresividad y racionalidad.
  • Movimientos suaves, redondos y espontaneidad expresiva.

En el campo de la motricidad deportiva, en la adultez inicial se dan diferentes tendencias en el desarrollo motor, haciendo efectiva:

Dominando la Técnica de Natación: Brazos, Piernas y Posición

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Acción de Brazos

Entrada y Extensión

La entrada se hace directamente delante del hombro del nadador con el codo flexionado ligeramente y la palma inclinada hacia afuera. De esta forma, puede introducir su mano en el agua por su borde, permitiendo que su brazo entre prácticamente por el mismo punto.

Después de entrar en el agua, el brazo del nadador está extendido casi directamente hacia adelante justo por debajo de la superficie. Su palma gira hacia abajo mientras extiende su brazo hacia adelante. Seguir leyendo “Dominando la Técnica de Natación: Brazos, Piernas y Posición” »

Técnicas Fundamentales del Voleibol: Pase, Saque y Recepción

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Técnicas Fundamentales del Voleibol

El voleibol requiere el dominio de diversas técnicas de golpeo y desplazamiento. Las más habituales son el pase de antebrazos, el pase de dedos y el servicio, aunque existen otras acciones específicas como el remate, el bloqueo y técnicas defensivas avanzadas.

Pase de Dedos

Se utiliza habitualmente como segundo toque del equipo para preparar una acción de ataque. El jugador que realiza esta acción se denomina colocador. Se ejecuta con ambas manos y permite Seguir leyendo “Técnicas Fundamentales del Voleibol: Pase, Saque y Recepción” »

Fundamentos Técnicos y Tácticos del Fútbol: Principios Individuales y Colectivos

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Táctica Individual en Fútbol

Superficies de Contacto

Interior
Para golpeos de precisión y cortos. Se consigue gran seguridad por ser una superficie amplia.
Exterior
Para golpeos de precisión y acciones de protección del balón.
Empeine
Para golpeos de gran potencia.
Puntera
Recurso para alcanzar balones cuando no se llega con otra superficie y en terrenos de juego con agua o barro.
Tacón
Para golpeos de habilidad y como recurso.
Planta
En los controles para atrapar el balón contra el suelo y como recurso. Seguir leyendo “Fundamentos Técnicos y Tácticos del Fútbol: Principios Individuales y Colectivos” »

Músculos Principales: Origen, Inserción y Acción

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MúsculoOrigenInserciónAcción
IlíacoFosa ilíaca internaTrocánter menor del fémurFlexión de la cadera
Glúteo mayorÍlion, sacro y cóccixTrocánter mayor del fémurExtensión y rotación lateral de la cadera
Glúteo medioCara externa del ílionTracto iliotibial y línea glúteaAbducción y rotación medial de la cadera
Glúteo menorCara externa del ílion (más inferior)Trocánter mayor del fémurAbducción y rotación medial de la cadera
Tensor de la fascia lataEspina ilíaca anterosuperior y Seguir leyendo “Músculos Principales: Origen, Inserción y Acción” »

Técnica de Crol: Entrada de la Mano y Primera Tracción

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Entrada de la Mano en el Agua en Crol



entrada mano crolPostura inicial: Acaba de terminar la fase auténtica de recobro. El brazo se encuentra flexionado y delante de su hombro. El codo está actuando de pivote, está más alto que la mano. El antebrazo se dirige hacia delante (hacia el agua). La mano se encuentra ligeramente relajada, flexionada y mirando hacia abajo y atrás (mirando al agua y a pocos centímetros de esta).
tecnica crolPostura final: El brazo se encuentra ligeramente flexionado y delante de su hombro. El codo Seguir leyendo “Técnica de Crol: Entrada de la Mano y Primera Tracción” »

Actividad Física y Deporte en las Civilizaciones Antiguas: Mesopotamia, Egipto, China, Japón y Mesoamérica

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Actividad Física y Deporte en las Civilizaciones Antiguas

2.1. Las culturas de Oriente Próximo: Mesopotamia

Del 3500 al 539 a.C. Se encontraba entre los ríos Tigris y Éufrates. Englobaba pueblos como los sumerios, babilonios, asirios… Utilizaban la escritura cuneiforme, y su principal enemigo eran los persas. Las actividades físicas estaban destinadas a lo militar. El objetivo era mantener la forma física y manifestar su poder amenazante. Las actividades guerreras eran como danzas que tenían Seguir leyendo “Actividad Física y Deporte en las Civilizaciones Antiguas: Mesopotamia, Egipto, China, Japón y Mesoamérica” »