Los objetivos de la carrera son:
La velocidad de carrera está determinada por la amplitud y la frecuencia de la zancada. La zancada, a su vez, está determinada por las características físicas del deportista y por la fuerza que ejerce en cada paso.
El Desarrollo Motor es el proceso de adquisición de las habilidades motoras, entendido como la capacidad de ejecutar una acción motora voluntaria.
Encargada de mantener la postura. El grado de tensión de los músculos permite organizar gestos, controlar movimientos y modificar las posturas. Un mal funcionamiento puede producir:
El calentamiento es un conjunto de ejercicios ordenados y progresivos de todos los músculos y articulaciones, cuya finalidad es preparar al organismo para la práctica deportiva, evitando así las lesiones.
La duración depende de las características personales (condición física, edad) y las condiciones climáticas (frío, calor y humedad).
Las diferentes actividades físico-deportivas actuales se pueden clasificar a partir de dos parámetros fundamentales:
La condición física y la salud no son estados permanentes. Pueden mejorar si adoptamos un modelo de vida activo, ordenado y con hábitos saludables; o bien empeorar si, por el contrario, nuestro modelo de vida es inadecuado. Son varios los factores clave que pueden influir en la condición física y la salud. Préstales atención:
Este plan confiere un aspecto distintivo al municipio desde el punto de vista deportivo, reflejando el carácter de sus habitantes, sus intereses y sus apuestas de futuro. Su objetivo es reflejar la identidad de cada localidad, complementándose con la creación de un plan rector autonómico de actividades físico-deportivas.
El gobierno autónomo se encarga de coordinar los programas que exigen participación conjunta, mientras que Seguir leyendo “Planificación y Gestión Estratégica de Actividades Deportivas Municipales: El Plan Rector Local (PRLAD)” »