La actividad física educativa se centra en el desarrollo integral del individuo a través del movimiento. Incluye:
El tiempo libre está constituido por aquellos momentos de nuestras vidas en los que, después de satisfacer nuestras obligaciones, nos disponemos a realizar alguna actividad que, más o menos, podemos llegar a escoger. El ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el individuo puede entregarse de manera totalmente voluntaria, sea para descansar, divertirse… El ocio posee tres funciones: descanso, diversión y desarrollo. Con lo cual, la diferencia es que el ocio es una forma Seguir leyendo “Tiempo libre, ocio y actividades recreativas: claves para el bienestar” »
En situaciones de estrés excesivo, las personas experimentan un aumento del nivel de tensión muscular. Cuanto más **ansiedad** se manifiesta, mayor es el grado de tensión. La **relajación** es la respuesta contraria a la tensión, y es un procedimiento para controlar la ansiedad: con la relajación física se consigue una relajación psicológica.
Es un estado físico y psíquico por el que se consigue la **reducción de la tensión muscular** y una vivencia subjetiva Seguir leyendo “Técnicas de Relajación y Respiración para el Bienestar” »
Símbolo Ni, número atómico 28, metal duro, blanco plateado, dúctil y maleable. La masa atómica del níquel presente en la naturaleza es 58.71. La mayor parte del níquel comercial se emplea en el acero inoxidable y otras aleaciones resistentes a la corrosión. También es importante en monedas como sustituto de la plata. El níquel finamente dividido se emplea como catalizador de hidrogenación.
Las actividades físicas y el deporte son manifestaciones culturales importantes en todas las sociedades. Durante siglos, su evolución fue lenta, pero en el siglo XX se aceleró, popularizándose en las sociedades desarrolladas. Hoy en día, el ejercicio físico y la salud son temas de gran interés.
Sin embargo, la relación entre actividad física y salud a menudo se simplifica, sin considerar el bienestar integral (físico, psicológico Seguir leyendo “Actividad Física y Salud: Una Relación Compleja” »
El desarrollo sostenible es el desarrollo armónico y equilibrado de las zonas rurales, potenciando las costumbres y las economías tradicionales, pero manteniendo intacto el medio ambiente.
Hay que trabajar de manera específica cada grupo muscular y articulación.
Es el proceso mediante el cual se produce el intercambio gaseoso que facilita el Oxígeno necesario para el mantenimiento de la vida y la salida del Anhídrido Carbónico. También contribuye al equilibrio del PH en el organismo.
La respiración puede ser controlada Seguir leyendo “Respiración, Relajación y Flexibilidad: Guía para una Vida Saludable” »
Salud: significa ausencia de enfermedad. Sin embargo, el simple hecho de no estar enfermos no significa necesariamente que estemos sanos. Para entender en su justa medida qué significa la salud debemos tener en cuenta, además del estado físico, los factores psicológicos de cada persona y, además, su relación con los demás, con la gente que le rodea (factores sociales). Teniendo en cuenta estos factores para la OMS salud es: Seguir leyendo “Guía Completa de la Condición Física y el Entrenamiento Deportivo” »
La salud se define como el estado de completo bienestar físico, mental y social de una persona, y no solo la ausencia de enfermedades.
Para mantener la salud, es fundamental considerar tres aspectos principales:
La práctica de actividad física de manera regular permite aumentar Seguir leyendo “Actividad Física y Salud: Beneficios, Riesgos y Prevención de Lesiones” »