Archivo de la etiqueta: resistencia

Entrenamiento físico: Guía completa de las capacidades físicas básicas

11 noviembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deportecapacidades físicas básicas, entrenamiento físico, flexibilidad, Fuerza, resistenciawiki

Resistencia

Capacidad para realizar un esfuerzo muscular durante el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga.

Tipos de resistencia:

Aeróbica: Los esfuerzos son de intensidad media y el oxígeno aportado al músculo es suficiente para que trabaje de forma normal.
Anaeróbica: Los esfuerzos son muy intensos y, por tanto, el oxígeno aportado es insuficiente, produciendo un déficit o deuda de oxígeno en el trabajo muscular.
- Aláctica: No se produce ácido láctico porque el esfuerzo Seguir leyendo “Entrenamiento físico: Guía completa de las capacidades físicas básicas” »

Calentamiento y Resistencia: Guía Completa para el Ejercicio

9 noviembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteaeróbico, anaeróbico, calentamiento, ejercicio, fitness, resistenciawiki

Calentamiento

El calentamiento es un conjunto de actividades que se realizan previamente a toda actividad física que requiere un esfuerzo, para poner en marcha los órganos del cuerpo. Debe ser organizado. Es la puesta en acción del organismo para efectuar un posterior esfuerzo de mayor intensidad.

Objetivos del Calentamiento

Preparar al individuo para un posterior esfuerzo.
Evitar el riesgo de lesiones.

Acondicionamiento del Organismo

Se deben acondicionar los sistemas que inciden en la actividad física: Seguir leyendo “Calentamiento y Resistencia: Guía Completa para el Ejercicio” »

Fundamentos de Electricidad y Circuitos

7 noviembre, 2024Electrónicacircuitos, corriente, Electricidad, energía, potencia, resistencia, Tensiónwiki

Corriente Eléctrica

Corriente eléctrica: Movimiento de electrones a través de un conductor. Para ello es necesario un generador.

Tipos de Corriente

Corriente continua: Movimiento de electrones siempre en el mismo sentido, desde el polo negativo al polo positivo de un generador. Ejemplos: pilas, baterías, linternas, etc.

Corriente alterna: Movimiento de electrones que cambia de sentido varias veces por segundo.

Elementos de un Circuito

Generador eléctrico: Produce energía eléctrica a partir de algún Seguir leyendo “Fundamentos de Electricidad y Circuitos” »

Fundamentos de Electricidad: Conceptos y Aplicaciones

31 octubre, 2024Ingeniería eléctricacorriente, Electricidad, energía, potencia, resistencia, Tensiónwiki

Fundamentos de Electricidad

Carga Eléctrica

Se conoce como carga de un cuerpo al exceso o defecto de electrones que este posee. Su unidad es el culombio.

Intensidad de la Corriente Eléctrica

Es la cantidad de electricidad que recorre un circuito en la unidad de tiempo. Su unidad es el amperio.

Corriente Continua (CC)

Es la que proporcionan las baterías de acumuladores, pilas y dinamos. Su símbolo es -. Se caracteriza porque los electrones libres siempre se mueven en el mismo sentido por el conductor Seguir leyendo “Fundamentos de Electricidad: Conceptos y Aplicaciones” »

Principios del Entrenamiento y Lesiones Deportivas

30 octubre, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteentrenamiento, flexibilidad, Fuerza, lesiones, prevención, Primeros auxilios, resistencia, velocidadwiki

Principios Fundamentales del Entrenamiento

Principios Generales

Multilateralidad: Desarrollo integral de las capacidades físicas.
Continuidad: Evitar interrupciones para un beneficio efectivo.
Crecimiento Paulatino del Esfuerzo: Incrementar la carga de forma progresiva.
Sobrecarga: Superar la carga habitual para estimular la adaptación.
Transferencia: Aplicar el entrenamiento a la actividad específica.
Especificidad: Adaptar el entrenamiento al objetivo deportivo.
Estimulación Voluntaria: Implicación Seguir leyendo “Principios del Entrenamiento y Lesiones Deportivas” »

Conductores y Aislantes Eléctricos: Tipos y Características

15 septiembre, 2024Ingeniería de los materialesaislantes, conductores, Electricidad, Materiales, resistencia, Semiconductoreswiki

Conductores y Aislantes Eléctricos

Introducción a las Cargas Eléctricas

La materia contiene dos tipos de cargas eléctricas de signos opuestos llamadas positivas y negativas. Usualmente, los cuerpos son eléctricamente neutros y mediante algunos procesos físicos se les puede hacer perder o ganar cargas eléctricas, quedando de esta forma cargados eléctricamente. Estos procesos son: carga por frotamiento, carga por inducción y carga por contacto.

Carga por Frotamiento

En la vida diaria es frecuente Seguir leyendo “Conductores y Aislantes Eléctricos: Tipos y Características” »

Relación entre Intensidad, Voltaje y Resistencia en un Conductor

15 septiembre, 2024FísicaCorriente eléctrica, Ley de Ohm, resistencia, Voltajewiki

Ley de Ohm

La ley de Ohm establece que la cantidad de corriente que pasa por un circuito es directamente proporcional al voltaje aplicado e inversamente proporcional a la resistencia del circuito.

Fórmula

Corriente = Voltaje / Resistencia

Unidades

La relación entre las unidades en que se miden estas cantidades es:

1 Ampere = 1 Volt / Ohm

Proporcionalidad

Para un circuito dado de resistencia constante, la corriente y el voltaje son proporcionales. Esto significa que si se duplica el voltaje, se duplica Seguir leyendo “Relación entre Intensidad, Voltaje y Resistencia en un Conductor” »

Las Capacidades Físicas Básicas y los Principios del Entrenamiento

11 septiembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deportecapacidades físicas básicas, Fuerza, resistencia, velocidadwiki

Las Capacidades Físicas Básicas

Resistencia

La resistencia es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado.

Elementos que Condicionan la Resistencia:

En el Sistema Muscular:

Tipo de fibras musculares: rápidas o lentas.
Los depósitos de energía, de donde obtendremos el ATP para hacer el ejercicio.
Capacidad de eliminar ácido láctico, que se acumula después de un trabajo de resistencia anaeróbica Seguir leyendo “Las Capacidades Físicas Básicas y los Principios del Entrenamiento” »

La Corriente Eléctrica: Conceptos Fundamentales y Ley de Ohm

10 septiembre, 2024Físicaamperio, conductividad, corriente alterna, Corriente eléctrica, Ley de Ohm, resistenciawiki

La Corriente Eléctrica

Definición

La corriente o intensidad eléctrica es el flujo de carga por unidad de tiempo que recorre un material. Se debe a un movimiento de los electrones en el interior del material. En el Sistema Internacional de Unidades se expresa en C/s (culombios sobre segundo), unidad que se denomina amperio. Una corriente eléctrica, puesto que se trata de un movimiento de cargas, produce un campo magnético, lo que se aprovecha en el electroimán.

Medición

El instrumento usado para Seguir leyendo “La Corriente Eléctrica: Conceptos Fundamentales y Ley de Ohm” »

Conceptos Fundamentales de Electricidad y Circuitos

3 septiembre, 2024Ingeniería electrónicacircuitos, corriente, Electricidad, impedancia, resistencia, Voltajewiki

Conceptos Fundamentales de Electricidad

Carga

Es la partícula que contiene una cierta energía.

Núcleo

Está formado por protones y neutrones.

Protones

Partícula con carga +.

Electrones

Partícula con carga –.

gif;base64,R0lGODlhIwACAHcAMSH+GlNvZnR3Y

F=r q¹. q¹

r²

Corriente

La corriente se mide en Amper (A). Lo que hace mover esos electrones lo vamos a llamar voltaje o tensión – fuerza electromotriz.

Potencia

Es el producto entre la tensión y la corriente, se mide en vatios (W). V . A = W

Circuito

Es un conjunto de elementos Seguir leyendo “Conceptos Fundamentales de Electricidad y Circuitos” »