Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Desarrollo de Habilidades Motrices y la Importancia del Juego

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Las Cualidades Motrices

El desarrollo de la habilidad motriz depende de las capacidades físicas y del cerebro. Requiere pensar qué tipo de habilidad queremos realizar, calcular nuestras posibilidades y nuestros límites para conseguir el éxito, y calibrar nuestro grado de seguridad. Esta seguridad depende de tres cualidades fundamentales:

  • La coordinación
  • El equilibrio
  • La agilidad (Valor 1 punto)

La Coordinación Motriz

La coordinación motriz es la cualidad que nos permite realizar movimientos simultáneos Seguir leyendo “Desarrollo de Habilidades Motrices y la Importancia del Juego” »

Fundamentos y Evolución de los Patrones Motores en la Actividad Física

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Conceptos Fundamentales en la Actividad Física y el Deporte

¿Qué es la fuerza y por qué es importante?

En el ámbito de la Educación Física, por Fuerza se entiende comúnmente la Fuerza Muscular y ha sido definida como la capacidad del músculo para generar tensión frente a una resistencia. Tiene un valor social muy alto por ser una fuente de autonomía muy importante.

Tiene un papel esencial en la coordinación de movimientos, dotando de mayor eficacia al comportamiento motor por la vía de Seguir leyendo “Fundamentos y Evolución de los Patrones Motores en la Actividad Física” »

Fundamentos del Desarrollo Motor y Evaluación Física en Educación Deportiva

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1. Transferencia de Habilidades Motrices

La transferencia de habilidades motrices ocurre cuando el aprendizaje de una destreza influye en la adquisición de otras. Este fenómeno es crucial en el ámbito deportivo y educativo, ya que permite optimizar el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Tipos de Transferencia y Ejemplos Prácticos

Para favorecer la transferencia, se pueden considerar diversas dimensiones:

Áreas Clave del Desarrollo Psicomotor Infantil y sus Manifestaciones

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Áreas del Desarrollo Psicomotor

Esquema Corporal

Definición

Según J.A. García.

Consiste en la representación mental del propio cuerpo, de sus segmentos, de sus posibilidades de movimiento y de sus limitaciones espaciales.

Manifestaciones y Características en Niños/as

  • Como percepción: De las partes de su cuerpo.
  • Como motricidad: Cómo su cuerpo está en movimiento.
  • Como interacción entre el individuo y el medio.

Control Tónico

Definición

Actividad muscular encargada de mantener la postura, a través Seguir leyendo “Áreas Clave del Desarrollo Psicomotor Infantil y sus Manifestaciones” »

Desarrollo de Cualidades Físicas y Capacidades Energéticas para el Rendimiento Óptimo

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Introducción a las Cualidades Físicas Básicas

Las cualidades físicas básicas de una persona son un conjunto de aptitudes que hacen posible la realización de una actividad física y son los principales componentes de la condición física. Son primordiales para un adecuado rendimiento motriz y deportivo. Estas cualidades dependen de un correcto funcionamiento del sistema nervioso, que es quien emite las órdenes necesarias para que se produzcan las diferentes acciones implicadas en cada una Seguir leyendo “Desarrollo de Cualidades Físicas y Capacidades Energéticas para el Rendimiento Óptimo” »

Fundamentos del Baloncesto: Reglas, Técnicas y Estrategias de Juego

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Clasificación de los Deportes Colectivos

Los deportes colectivos se pueden clasificar según diversos criterios:

  • Ocupación del espacio:

    • Deportes de invasión
    • Deportes de cancha dividida

  • Tamaño del espacio:

    • Deportes de campo grande
    • Deportes de campo pequeño

  • Con qué se juega:

    • Con el cuerpo
    • Con un implemento (stick, bate)

  • En función de la parte del cuerpo con qué se juega:

    • Con las manos y brazos
    • Con los pies
    • Con todo el cuerpo

El Baloncesto: Historia, Reglas y Fundamentos

Historia del Baloncesto

El baloncesto Seguir leyendo “Fundamentos del Baloncesto: Reglas, Técnicas y Estrategias de Juego” »

Bienestar y Vitalidad: El Rol Esencial de la Actividad Física en tu Salud

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Concepto de Salud

La salud no es solo la ausencia de enfermedad. La práctica regular de ejercicio físico nos proporciona mayor resistencia a la fatiga, siempre con precauciones en cuanto a intensidad, duración, frecuencia, materiales, etc.

Definición según la Organización Mundial de la Salud (OMS)

La OMS define la salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades. Esta es una definición subjetiva.

Concepción Objetiva de la Salud

Se considera Seguir leyendo “Bienestar y Vitalidad: El Rol Esencial de la Actividad Física en tu Salud” »

Optimiza tu Rendimiento Físico: Calentamiento, Resistencia y Velocidad en el Entrenamiento

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Calentamiento: Preparación Esencial para el Rendimiento Físico

Las Tres Fases Clave del Calentamiento Deportivo

El calentamiento es fundamental para preparar el organismo antes de cualquier actividad física, reduciendo el riesgo de lesiones y optimizando el rendimiento. Se divide en tres fases principales:

1. Calentamiento General

Las Leyes de Newton en la Vida Cotidiana: Ejemplos Prácticos de Física

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Las Leyes de Newton son principios fundamentales de la física que describen el movimiento de los objetos y las fuerzas que actúan sobre ellos. Aunque a menudo se estudian en un contexto académico, estas leyes están presentes en cada aspecto de nuestra vida diaria. A continuación, exploraremos cómo la inercia, la relación entre fuerza y aceleración, y la acción y reacción se manifiestan en situaciones comunes.

Escenario 1: Preparándose para Ir a Clases

Primera Ley de Newton: Ley de la Inercia

Cuando Seguir leyendo “Las Leyes de Newton en la Vida Cotidiana: Ejemplos Prácticos de Física” »

Biomecánica de la Marcha Humana: Patrones, Fases y Aditamentos

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Definición de Marcha

La marcha es un tipo específico de deambulación que cumple con ciertos criterios biomecánicos y neuromusculares.

Clasificación de la Marcha

Se clasifica en:

  1. Marcha Patológica.
  2. Marcha Asistida por Aditamentos.
  3. Marcha Normal.

Tipos de Marchas Patológicas