Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Estrategias de Entrenamiento para Mejorar la Flexibilidad y la Velocidad

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Entrenamiento de la Flexibilidad

1. Sistema Dinámico

Sistema de trabajo para la mejora de la flexibilidad que exige movimientos significativos de alguna parte del cuerpo. Dentro del sistema dinámico existe una variante de trabajo denominada “sistema dinámico activo” que popularmente es conocido como “rebotes”. Hasta hace poco estaban en desuso y contaban con muchos detractores, pero recientemente se ha demostrado que, usados correctamente, también ayudan a mejorar la flexibilidad.

Este Seguir leyendo “Estrategias de Entrenamiento para Mejorar la Flexibilidad y la Velocidad” »

Conceptos Fundamentales de Táctica Ofensiva y Defensiva en el Deporte

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Medios Tácticos (MT) Ofensivos

MT Ofensivos – Medios Elementales

El objetivo de la mayoría de los medios tácticos es crear situaciones de superioridad numérica y sacar rédito de ellas. El primer objetivo táctico con nuestros jugadores es ser capaz de explotar estas situaciones de superioridad numérica.

El objetivo general de los medios elementales será aprovechar el espacio creado en las situaciones de superioridad numérica, tales como:

  • 2 vs 1
  • 3 vs 2
  • 4 vs 3

MT Ofensivos – Medios Simples

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Reflejos primitivos en neonatos: niveles neurológicos, estímulos y respuestas

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Reflejos primitivos por niveles neurológicos

Nivel espinal (normal hasta 2 meses)

Retracción flexora

Estimulación: estimular la planta del pie.

  • Negativo: el niño mantiene la pierna extendida.
  • Positivo: flexiona incontroladamente la pierna estimulada.

Extensión refleja

Estimulación: estimular la planta del pie de la pierna flexionada.

  • Negativo: se mantiene la pierna flexionada.
  • Positivo: extiende incontroladamente la pierna estimulada.

Extensión cruzada

Estimulación: flexionar la pierna extendida.

Clasificación Detallada de Métodos de Entrenamiento Físico: Resistencia, Fuerza y Velocidad

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Clasificación Detallada de Métodos de Entrenamiento Físico

Este documento presenta una estructura organizada de los principales métodos utilizados para desarrollar la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, detallando sus características, objetivos y momentos de aplicación.

I. Resistencia

La resistencia se clasifica según la continuidad del esfuerzo:

A. Resistencia Continua

RESISTENCIACONTINUASISTEMACARACTERÍSTICAS y OBJETIVOSUSO
CARRERA CONTINUA

Procedimientos Radiológicos Avanzados: Histerosalpingografía y Exploraciones Urológicas

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Histerosalpingografía: Evaluación de la Cavidad Uterina y Trompas

La Histerosalpingografía (HSG) es un estudio radiográfico esencial que se realiza tras la introducción de medio de contraste en el útero a través del canal cervical. Esta técnica permite evaluar la morfología interna del útero, el estado de la cavidad uterina y la permeabilidad de las trompas uterinas.

Contraindicaciones de la HSG

Fundamentos y Metodología del Acondicionamiento Físico y la Planificación Deportiva

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Definición de Programa de Acondicionamiento

Un programa de acondicionamiento comprende un conjunto sistemático de actuaciones físico-deportivas planificadas para conseguir unos objetivos relacionados con la mejora de la condición física general o con el desarrollo de capacidades físicas específicas.

Principios Pedagógicos del Entrenamiento

Entrenamiento de Autocargas y Perfeccionamiento en Yoga Iyengar

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Autocargas: Fuerza con el Propio Peso

Las autocargas son ejercicios para el desarrollo de la fuerza general en los que la resistencia a vencer es únicamente el peso de nuestro cuerpo.

Características del Entrenamiento

Fundamentos de Biomecánica y Kinesiología: Cuestionario Esencial del Sistema Musculoesquelético

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I. Biomecánica General y Propiedades de los Tejidos

  1. ¿A qué ángulo corresponde la siguiente definición: ‘’Inclinación de la cara superior de S1 sobre el horizontal del ilíaco con un valor normal de 30º.’’?

    b) Ángulo sacro.

  2. ¿A qué denominamos brazo de palanca?

    b) Es la distancia entre la línea de acción y el pivote alrededor del cual la fuerza tiene que actuar. Está representado por la perpendicular a la línea de acción de esta fuerza que pasa por el punto de pivote considerado. Seguir leyendo “Fundamentos de Biomecánica y Kinesiología: Cuestionario Esencial del Sistema Musculoesquelético” »

Procedimiento y Fundamentos de la Mamografía: Optimización Técnica y Clasificación BI-RADS

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Fundamentos y Parámetros Técnicos de la Mamografía

La mamografía es una técnica esencial para la detección precoz de patologías mamarias, principalmente el cáncer.

Parámetros de Exposición y Consideraciones Generales

Fundamentos del Calentamiento y Capacidades Físicas Básicas para el Rendimiento Deportivo

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Calentamiento: Fundamentos y Objetivos

El calentamiento tiene como objetivo principal preparar al deportista física y fisiológicamente para la realización de esfuerzos posteriores más intensos, además de evitar lesiones.

Fundamentos del Calentamiento

Un calentamiento adecuado activará los siguientes sistemas: