Archivo de la etiqueta: velocidad

Flexibilidad y Velocidad en el Deporte: Componentes, Tipos y Entrenamiento

30 diciembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteelasticidad muscular, entrenamiento deportivo, estiramiento, flexibilidad, movilidad articular, velocidadwiki

Flexibilidad: Componentes, Factores y Métodos de Mejora

La flexibilidad es la capacidad para realizar movimientos con gran amplitud. Se compone de:

Movilidad articular: Grado de movimiento de una articulación. Tipos de articulaciones:
- Sinartrosis: Sin movimiento y sin separación (ej. cráneo).
- Anfiartrosis: Movimiento reducido, facilitado por un disco cartilaginoso interarticular (ej. articulación intervertebral).
- Diartrosis: Movimientos amplios, poseen cápsula articular (ej. hombro).
Elasticidad Seguir leyendo “Flexibilidad y Velocidad en el Deporte: Componentes, Tipos y Entrenamiento” »

Capacidades Físicas Básicas en el Deporte: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

27 diciembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deportecapacidades físicas, deporte, entrenamiento, flexibilidad, Fuerza, resistencia, velocidadwiki

Resistencia

La resistencia es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado. Los elementos que la condicionan son:

En el sistema muscular:
- Tipo de fibras musculares: rápidas o lentas.
- Los depósitos de energía.
- La capacidad de eliminar el ácido láctico que produce la fatiga.
En el sistema nervioso: La coordinación de los músculos que realizan un movimiento.
En el aparato circulatorio: La cantidad Seguir leyendo “Capacidades Físicas Básicas en el Deporte: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad” »

Capacidades Físicas en el Deporte: Desarrollo y Optimización

22 diciembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deportecapacidades coordinativas, entrenamiento deportivo, flexibilidad, movilidad, resistencia, velocidadwiki

Resistencia

La resistencia se define como la capacidad de sostener un esfuerzo físico y mental durante un tiempo determinado, retrasando la aparición de la fatiga. Se clasifica en varios tipos:

Resistencia Aeróbica: Capacidad para realizar actividades de larga duración a una intensidad moderada, utilizando el oxígeno como principal fuente de energía.
Resistencia Anaeróbica: Capacidad para soportar esfuerzos intensos durante un tiempo breve, en condiciones de deuda de oxígeno.
Resistencia General: Seguir leyendo “Capacidades Físicas en el Deporte: Desarrollo y Optimización” »

Optimización de Windows XP: Mejora el Rendimiento y la Velocidad

8 diciembre, 2024Informáticaarranque, defragmentación, optimización, registro, Rendimiento, servicios, velocidad, Windows XPwiki

Este documento ofrece una serie de consejos para optimizar el rendimiento de Windows XP. Se abordan aspectos como la deshabilitación de servicios innecesarios, la configuración del registro y la gestión de archivos temporales, entre otros.

1. Deshabilitar Servicios Innecesarios

Windows XP incluye una gran cantidad de servicios que se ejecutan en segundo plano y que pueden ralentizar el sistema. Muchos de estos servicios no son necesarios para el usuario promedio. A continuación, se muestra una Seguir leyendo “Optimización de Windows XP: Mejora el Rendimiento y la Velocidad” »

Métodos Efectivos para el Desarrollo de la Resistencia, Fuerza y Velocidad en el Deporte

7 diciembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteciencia del deporte, entrenamiento, Fuerza, métodos de entrenamiento, resistencia, velocidadwiki

Sistemas para el Desarrollo de la Resistencia

A. Métodos Naturales o Continuos

Carrera continua
Finalidad: Mejora de la capacidad aeróbica.
Características:
– Consiste en recorrer distancias de 3 a 15 km.
– Terreno llano o casi.
– Ritmo uniforme y moderado: pretende mantener el estado de equilibrio entre aporte y consumo de O₂.
– Ritmo cardiaco de 120 a 150 ppm.

Entrenamiento Total de Herbert
Finalidad:
– Mejora resistencia aeróbica y anaeróbica.
– Desarrolla la potencia, flexibilidad, velocidad y destreza. Seguir leyendo “Métodos Efectivos para el Desarrollo de la Resistencia, Fuerza y Velocidad en el Deporte” »

Movimiento, Energía y Termodinámica: Explorando Conceptos Fundamentales de la Física

4 diciembre, 2024Físicaaceleración, calor, Cinemática, energía, física, movimiento, termodinámica, velocidadwiki

Cinemática

La cinemática es la parte de la Física que se dedica al estudio de las leyes del movimiento sin tener en cuenta las causas que lo originan.

Movimiento

Es el cambio de posición de un cuerpo a lo largo del tiempo respecto de un sistema de referencia.

Punto material

Normalmente, el estudio del movimiento de un cuerpo se realiza considerando a este como una partícula, un cuerpo cuya estructura y propiedades internas pueden ignorarse, reduciéndose todo el cuerpo a un punto para poder así Seguir leyendo “Movimiento, Energía y Termodinámica: Explorando Conceptos Fundamentales de la Física” »

Cualidades Físicas y Deportivas: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

2 diciembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deportecualidades físicas, deporte, flexibilidad, Fuerza, resistencia, velocidadwiki

Cualidades Físicas Básicas

Las cualidades físicas básicas son factores que determinan nuestra condición física, es decir, el estado físico en que nos encontramos en cada momento.

Las cualidades físicas básicas son:

Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad

Evolución de las Cualidades Físicas Básicas según la edad y el sexo

Resistencia, Fuerza y Velocidad:

Cualidades evolutivas (mejoran con la edad).
Pequeña disminución en la pubertad.
Disminución más o menos a partir de los 30 años (la velocidad Seguir leyendo “Cualidades Físicas y Deportivas: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad” »

Optimización del Rendimiento Físico: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

28 noviembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deportecondición física, entrenamiento, flexibilidad, Fuerza, Principios de entrenamiento, resistencia, velocidadwiki

Componentes Fundamentales de la Condición Física

Resistencia

La resistencia se define como la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos rápidamente después de haberlo realizado.

Elementos que Condicionan la Resistencia

En el sistema muscular:
- El tipo de fibras musculares (rápidas o lentas).
- Los depósitos de energía (de donde obtenemos el ATP para hacer ejercicio).
- La capacidad de eliminar el ácido láctico, que se acumula después de un trabajo Seguir leyendo “Optimización del Rendimiento Físico: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad” »

Sensores de Velocidad, Temperatura y Presión: Principios y Tecnologías

24 noviembre, 2024ElectrónicaPresión, Sensor, tacómetro, Temperatura, termistor, termorresistencia, Transductor, velocidadwiki

Sensores de Velocidad

La medición de la velocidad angular se lleva a cabo en la industria por medio de tacómetros, que pueden ser mecánicos o eléctricos. El resultado de la medida expresa de forma directa la velocidad angular en revoluciones por minuto (RPM). Los tacómetros también pueden medir la velocidad media en un intervalo de tiempo o la velocidad instantánea.

Tacómetros Mecánicos

Contador de revoluciones: consiste en un tornillo sinfín que se acopla al eje cuya velocidad se quiere Seguir leyendo “Sensores de Velocidad, Temperatura y Presión: Principios y Tecnologías” »

Mejora tu Condición Física: Entrenamiento y Adaptación Corporal

22 noviembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deportecondición física, Fuerza, resistencia, velocidadwiki

Condición Física

Introducción

Toda persona posee fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Estas cualidades físicas básicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva. El estado individual de estas cualidades determina la condición física.

El cuerpo humano puede ser entrenado a cualquier edad y se adapta a los esfuerzos que debe realizar en el entrenamiento, aunque con diferente Seguir leyendo “Mejora tu Condición Física: Entrenamiento y Adaptación Corporal” »