El acrosport es un deporte realizado por grupos o individualmente, mediante combinaciones de pirámides humanas, saltos acrobáticos, y elementos coreográficos, donde el cuerpo realiza varias funciones determinadas.
-Define acrobacia (término)
Proviene de la palabra griega “acrobatos” significa que anda sobre las puntas de los pies o persona que baila, da saltos o hace habilidades sobre el trapecio, en la barra, sobre cuerdas y alambres o al aire.
Para realizar cualquier tipo de actividad física o deportiva, necesitamos de un soporte físico que nos permita realizar con mayor éxito dicha actividad. No sirve de nada tener muy buena puntería en el golpeo de un balón de fútbol, si no tengo la fuerza suficiente para hacerlo llegar a portería. De nada sirve tener una técnica excelente en fútbol (ser el mejor regateador, el mejor pasador…) si no tengo una resistencia de base que me permita aguantar corriendo en el terreno de juego el Seguir leyendo “Tipos de acondicionamiento muscular” »
La ansiedad surge como una reacción emocional ante situaciones ambientales que se perciben como amenazantes.
El sistema nervioso y el endocrino preparan al organismo para una respuesta de emergencia ante esa situación concreta: bombear hormonas al torrente sanguíneo aumentando la frecuencia cardiaca, respiratoria y la presión arterial, tensando los músculos y produciendo un rápido suministro de energía Seguir leyendo “Juramento del depórtista” »
1. Carácterísticas de las habilidades complejas.
Las habilidades complejas son una combinación de habilidades básicas. Esa combinación
supone un nivel más elevado de dificultad, ya que enlazar dos ó más elementos motrices básicos
nos obliga a producir movimientos más precisos y a desarrollar una mejor coordinación
neuromuscular.
2. La coordinación neuromuscular.
El cerebelo es un centro nervioso que está situado debajo del cerebro y que se encarga de
coordinar, en un tiempo muy breve, la Seguir leyendo “Amputaciones por pie de atleta” »
EL CALENTAMIENTO DEFINICIÓN: Conjunto de ejercicios realizados previamente a la actividad física. FUNCIONES: 1- Previene lesiones. – Moviliza y lubrica articulaciones – Mejora la elasticidad del músculo
2- Activa el organismo. – Aumenta la temperatura corporal – Activa el aparato cardiovascular y respiratorio 3- Nos prepeara psicológicamente. – Disminuye la ansiedad – Favorece la concentración y motivación TIPOS: Calentamiento General: Válido para cualquier tipo de actividad física. Se trabajan Seguir leyendo “Las diferencia entre el sistema nervioso polarizado y el nervioso difuso” »
• Actividad física regular. (Acondicionamiento físico)
• Alimentación equilibrada
• Descanso preciso (7-8 h de sueño)punto de vista psicológico Proporcionar un mayor control sobre sí mismo y ayudan a hacer frente al mal humor.
• Servir de evasión y distracción a otros problemas.
• Liberación del estrés y la tensión.Punto de vista fisiológico:punto de vista social:Mejora y favorece las relaciones personales
• Posibilita conocer a un mayor número de personas (deportes de equipo) Seguir leyendo “Que es acondicionamiento cardiovascular en educación física” »