Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Conceptos Clave y Metodología del Entrenamiento Deportivo

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Entrenamiento

  • Conjunto de tareas, actividades o ejercicios.
  • Es un proceso: se desarrolla en el tiempo, implica planificar y programar, y produce cambios.
  • Su fin es elevar unas capacidades para mejorar el rendimiento.
  • General: su objetivo es la mejora de la salud y de las posibilidades funcionales generales; se emplean ejercicios y actividades globales.
  • Específico: su objetivo es la mejora de un aspecto determinado o un campo determinado; incluye preparación técnica, táctica, física y psicológica. Seguir leyendo “Conceptos Clave y Metodología del Entrenamiento Deportivo” »

Nutrientes, Aparato Locomotor y Evolución de la Actividad Física: Fundamentos Esenciales

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Clasificación de los Nutrientes

Los nutrientes se pueden clasificar en tres grupos principales:

Biomecánica y Técnica de Natación: Posición, Brazada, Piernas y Respiración

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Biomecánica y Técnica de Natación

2.1.- Posición Corporal

Respetar el concepto de posición hidrodinámica, manteniendo una posición lo más horizontal y alineada lateralmente posible. Cabeza con el agua a la altura del nacimiento de los cabellos.

2.1.1.- Alineación Lateral

¿Cuándo NO se produce una correcta ALINEACIÓN LATERAL?:

Tratamientos en Ortodoncia: Tipos, Aparatología y Diagnóstico

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Tratamientos en Ortodoncia: Tipos, Aparatología y Diagnóstico

Tratamiento de Anomalías Dentomaxilofaciales

  1. Prevención, intercepción y tratamiento de maloclusiones.
  2. Diseño, aplicación y control de aparatología.
  3. Prevención de las enfermedades estomatognáticas.
  4. Aspecto fisiológico.

Objetivos Terapéuticos

  1. Oclusión óptima de la dentición.
  2. Compatible con la estética.
  3. Funcionalismo estable de la dentición.

Sistematización del Tratamiento

  1. Reconocer características de la maloclusión.
  2. Identificar Seguir leyendo “Tratamientos en Ortodoncia: Tipos, Aparatología y Diagnóstico” »

Músculos del Cuerpo Humano: Inserciones, Funciones e Inervaciones

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Músculos de la Pierna y el Pie

Músculos Anteriores de la Pierna

  • Tibial anterior:
    • Inserción proximal: Cóndilo lateral de la tibia y membrana interósea.
    • Inserción distal: Cuneiforme medial y base del primer metatarsiano.
    • Función: Flexión dorsal del pie a nivel del tobillo; inversión del pie.
    • Inervación: Nervio fibular profundo.
  • Extensor largo del hallux:

Clasificación y Estructura de las Actividades Deportivas: Tipos y Características

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Clasificación: Estructura de las Clasificaciones Deportivas

Podemos clasificar en función de formas globales:

Columna Vertebral: Estructura, Funciones y Biomecánica

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La columna vertebral es una estructura compleja que soporta el peso de todo nuestro cuerpo a lo largo de la vida, además de realizar muchas otras funciones.

Funciones Principales de la Columna Vertebral

La columna es una estructura compleja que es capaz de soportar el peso de todo el cuerpo. A lo largo de la vida, sus principales funciones son:

Entrenamiento Físico: Adaptaciones, Cualidades y Sistemas Clave

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1. Las adaptaciones cardiocirculatorias que ocurren durante el calentamiento están encaminadas finalmente a: la circulación de la sangre.

2. Cita 4 cualidades físicas: Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

3. ¿Qué cualidad física mide la prueba de salto vertical? Fuerza.

4. ¿Qué cualidad física mide la prueba de balón medicinal? Fuerza.

5. Tipos de fuerza: Estática y dinámica.

6. Tipos de contracción muscular: Contracción isométrica, isotónica concéntrica e isotónica excéntrica. Seguir leyendo “Entrenamiento Físico: Adaptaciones, Cualidades y Sistemas Clave” »

Equilibrio y Agilidad: Claves para el Deporte y la Vida Diaria

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¿Qué importancia tiene el equilibrio en la vida cotidiana? Señala actividades.

Para desplazarnos y realizar nuestras actividades diarias, también necesitamos unos niveles mínimos de equilibrio, o de lo contrario estaríamos cayendo al suelo constantemente. Algunos ejemplos:

Fundamentos y Tácticas del Voleibol: Posiciones, Técnicas y Reglamento

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Posiciones y Rotaciones en el Voleibol

En el voleibol, podemos diferenciar dos zonas principales en el campo:

  • Zona de delanteros: Comprende desde la línea de 3 metros hasta la red central.
  • Zona de zagueros: Abarca desde la línea de 3 metros hasta la línea de fondo. Cada zaguero debe posicionarse detrás de su delantero correspondiente.

Todos los jugadores deben pasar por todos los puestos, a esto se le llama rotación. La rotación se realiza en el sentido de las agujas del reloj (1-6, 6-5, 5-4, Seguir leyendo “Fundamentos y Tácticas del Voleibol: Posiciones, Técnicas y Reglamento” »