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Guía Completa de Primeros Auxilios y Prevención de Lesiones Deportivas

Introducción

Durante una competición oficial, un partido entre amigos o en cualquier momento de la vida, puede ocurrir cualquier tipo de accidente. Si en ese momento no hay ningún médico, debemos ser nosotros quienes ayudemos al lesionado. La actuación instantánea es fundamental para su recuperación, y administrar tranquilidad también puede ser crucial.

Primeros Auxilios

Los primeros auxilios son medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades repentinas Seguir leyendo “Guía Completa de Primeros Auxilios y Prevención de Lesiones Deportivas” »

Principios del Entrenamiento y Lesiones Deportivas

Principios Fundamentales del Entrenamiento

Principios Generales

  • Multilateralidad: Desarrollo integral de las capacidades físicas.
  • Continuidad: Evitar interrupciones para un beneficio efectivo.
  • Crecimiento Paulatino del Esfuerzo: Incrementar la carga de forma progresiva.
  • Sobrecarga: Superar la carga habitual para estimular la adaptación.
  • Transferencia: Aplicar el entrenamiento a la actividad específica.
  • Especificidad: Adaptar el entrenamiento al objetivo deportivo.
  • Estimulación Voluntaria: Implicación Seguir leyendo “Principios del Entrenamiento y Lesiones Deportivas” »

Exploración Secundaria y Lesiones Deportivas

Exploración Secundaria

Realizada una vez aseguradas las funciones vitales, es detallada por sectores de cabeza a pies buscando lesiones.

¿Para qué hacerla?

  • Informar a los sanitarios.
  • Ver la gravedad.
  • Prever la evolución.
  • Poner soluciones parciales para que mejore el pronóstico.

Valoración de Antecedentes

  • ¿Qué ha ocurrido?
  • Antecedentes personales.
  • Última ingesta.
  • Medicamentos.
  • Alergias.

Examen Detallado del Paciente

Neurológico

  1. No contesta.
  2. Contesta: analizamos su orientación: