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Fundamentos y Metodología del Acondicionamiento Físico y la Planificación Deportiva

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , ,

Definición de Programa de Acondicionamiento

Un programa de acondicionamiento comprende un conjunto sistemático de actuaciones físico-deportivas planificadas para conseguir unos objetivos relacionados con la mejora de la condición física general o con el desarrollo de capacidades físicas específicas.

Principios Pedagógicos del Entrenamiento

Fundamentos de la Periodización y la Carga en el Entrenamiento Deportivo

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , ,

1. ¿Qué es la Forma Deportiva?

La forma deportiva es un estado relativo cuya duración no es estable. Se consigue por el aumento acumulado de las cargas funcionales. Se caracteriza por:

  • El rendimiento es la valoración cualitativa.
  • Se producen cambios (adaptaciones) fisiológicas, biológicas y psicológicas.

Fases de la Forma Deportiva

  1. Primera Fase (Adquisición): Se crean los cimientos para la obtención de la mejora de la Forma Deportiva.
  2. Segunda Fase (Mantenimiento): Busca la estabilidad relativa Seguir leyendo “Fundamentos de la Periodización y la Carga en el Entrenamiento Deportivo” »

Optimización del Rendimiento Físico: Fundamentos y Programación del Entrenamiento

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , ,

1. Introducción

En cursos anteriores has estudiado que el cuerpo humano está formado por un conjunto de sistemas y aparatos y que la actuación combinada de todos ellos permite al organismo ejercitar sus funciones básicas. Entre ellas podemos destacar su capacidad para moverse y relacionarse, el mantenimiento de las constantes vitales y la capacidad de raciocinio, entre otras. Antiguamente estas capacidades eran utilizadas por las personas para sobrevivir en el medio que las rodeaba, para cazar, Seguir leyendo “Optimización del Rendimiento Físico: Fundamentos y Programación del Entrenamiento” »