1. ¿Qué es la Forma Deportiva?
La forma deportiva es un estado relativo cuya duración no es estable. Se consigue por el aumento acumulado de las cargas funcionales. Se caracteriza por:
- El rendimiento es la valoración cualitativa.
- Se producen cambios (adaptaciones) fisiológicas, biológicas y psicológicas.
Fases de la Forma Deportiva
- Primera Fase (Adquisición): Se crean los cimientos para la obtención de la mejora de la Forma Deportiva.
- Segunda Fase (Mantenimiento): Busca la estabilidad relativa Seguir leyendo “Fundamentos de la Periodización y la Carga en el Entrenamiento Deportivo” »