Archivo de la etiqueta: deporte

Fundamentos Esenciales y Reglamento Oficial del Balonmano (Handball)

11 octubre, 2025Deporte y Educación Físicabalonmano, deporte, handball, posiciones, reglamento, táctica, técnicawiki

Reglamento y Dimensiones del Terreno de Juego

El terreno de juego es de forma rectangular, delimitado por dos líneas de portería de 20 metros que quedan dentro de la cancha y por dos líneas de banda de 40 metros de longitud. La línea central divide el terreno de juego en dos partes iguales (40 × 20).

La Portería y las Áreas

Las porterías son de 2 metros de alto por 3 metros de ancho.
Los postes deben ser de sección cuadrada de 8 cm de lado.
Los postes deben estar pintados a franjas de dos colores Seguir leyendo “Fundamentos Esenciales y Reglamento Oficial del Balonmano (Handball)” »

Fundamentos y Evolución de los Patrones Motores en la Actividad Física

5 julio, 2025Ciencias de la actividad física y del deportedeporte, Desarrollo motor, educación física, fuerza muscular, habilidades motrices, patrones motoreswiki

Conceptos Fundamentales en la Actividad Física y el Deporte

¿Qué es la fuerza y por qué es importante?

En el ámbito de la Educación Física, por Fuerza se entiende comúnmente la Fuerza Muscular y ha sido definida como la capacidad del músculo para generar tensión frente a una resistencia. Tiene un valor social muy alto por ser una fuente de autonomía muy importante.

Tiene un papel esencial en la coordinación de movimientos, dotando de mayor eficacia al comportamiento motor por la vía de Seguir leyendo “Fundamentos y Evolución de los Patrones Motores en la Actividad Física” »

Fundamentos del Balonmano: Reglas, Técnicas y Tácticas Esenciales

5 junio, 2025Deporte y Educación Físicaataque, balonmano, deporte, reglas, Tácticas, técnicaswiki

Reglas Básicas del Balonmano

En el balonmano, cada equipo cuenta con 12 jugadores, pero solo 7 juegan simultáneamente en la cancha. El partido se divide en dos partes de 30 minutos cada una.

Movimiento del Balón y Jugadores

Puedes dar 3 pasos antes y después de botar el balón.
Se puede lanzar a portería desde dentro del área de 6 metros.
Si lanzas estando en el aire, la acción es válida.
El portero, dentro de su área, no comete faltas de pasos, dobles, etc.
Si el portero envía el balón detrás Seguir leyendo “Fundamentos del Balonmano: Reglas, Técnicas y Tácticas Esenciales” »

Reglamento Completo de Ruck y Maul en Rugby: Claves para el Juego

26 mayo, 2025Deporte y Educación Físicadeporte, maul, normativa rugby, reglas rugby, ruck, Rugbywiki

Ruck: Fundamentos y Reglas Esenciales en Rugby

El ruck es una fase fundamental en el rugby, donde los jugadores compiten por la posesión del balón en el suelo. Comprender sus reglas es crucial para el desarrollo del juego.

Formación del Ruck

Un ruck solo puede tener lugar en el campo de juego.
Se forma cuando al menos un jugador de cada equipo está en contacto, sobre sus pies y sobre la pelota que está en el suelo.
Los jugadores involucrados en todas las etapas del ruck no deben tener sus cabezas Seguir leyendo “Reglamento Completo de Ruck y Maul en Rugby: Claves para el Juego” »

Conceptos Esenciales de Calentamiento y Resistencia Física

21 mayo, 2025Ciencias de la actividad física y del deportecalentamiento, deporte, educación física, ejercicio físico, resistenciawiki

Conceptos Fundamentales de Educación Física

1 – ¿Qué pautas debemos seguir para realizar un adecuado calentamiento? Señala la respuesta falsa.

Un calentamiento debe ser individual
Que movilice la mayor parte de los grupos musculares y articulaciones del cuerpo
Debe pasar de 140 pulsaciones por minuto
Todas son falsas

2 – ¿Qué ejercicios son propios del calentamiento general?

Rodillas arriba
Carrera suave
Mover hombros
Todos son propios del calentamiento general

3 – En el calentamiento específico: Seguir leyendo “Conceptos Esenciales de Calentamiento y Resistencia Física” »

Conceptos Fundamentales y Gestión de Instalaciones Deportivas

5 mayo, 2025Ciencias de la actividad física y del deporteclasificación deportiva, deporte, equipamiento deportivo, Instalaciones Deportivas, NIDE, normativa deportivawiki

Concepciones del Deporte

1. Concepción Tradicional

El deporte es un juego institucionalizado. Es toda actividad física, lúdica o de competición reglamentada e institucionalizada.

2. Concepciones Moderna y Cultural

Moderna: Se entiende por deporte cualquier forma de actividad física que, a través de la participación organizada o no, tiene un objetivo de mejora o expresión de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados de competición Seguir leyendo “Conceptos Fundamentales y Gestión de Instalaciones Deportivas” »

Fundamentos Técnicos del Hockey: Conducción, Pases y Recepciones

30 marzo, 2025Ciencias de la actividad física y del deporteConducción, deporte, fundamentos técnicos, hockey, pases, recepciones, técnicas de hockeywiki

Conducciones

De velocidad: Es la primera conducción que se debe enseñar. Es de fácil incorporación, ideal para desplazarse a gran velocidad por espacios libres o cuando el contrario nos corre desde atrás. La bocha se transporta adelante y a la derecha del cuerpo. Las piernas están semi flexionadas y el tronco inclinado hacia delante, perdiendo constantemente inercia. La toma del palo es la toma aplauso, como en toda conducción de derecho, subiendo un poco la mano derecha (toma alta) para facilitar Seguir leyendo “Fundamentos Técnicos del Hockey: Conducción, Pases y Recepciones” »

Dominio del Disco: Técnicas de Lanzamiento, Recepción y Reglas del Ultimate

30 marzo, 2025Ciencias de la actividad física y del deportedeporte, Disco, lanzamiento, recepción, reglas, ultimatewiki

Formas de agarrar el disco:

Agarre de revés:

Es el más común. Se sujeta el disco con el pulgar sobre la parte cóncava superior, el dedo índice a lo largo del borde y los demás dedos juntos y apoyados en la parte inferior.

Agarre a derechas:

Se utiliza para realizar los lanzamientos más potentes. Situamos el dedo corazón y el índice por debajo del disco completamente extendido; las yemas de los dedos deben estar en contacto con la superficie.

Agarre de pulgar:

Se realiza agarrando el disco con Seguir leyendo “Dominio del Disco: Técnicas de Lanzamiento, Recepción y Reglas del Ultimate” »

Dominando el Voleibol: 15 Reglas Esenciales para el Éxito

29 marzo, 2025Deporte y Educación Físicadeporte, fundamentos voleibol, juego voleibol, reglas voleibol, técnicas voleibol, Voleibol, voleibol reglaswiki

15 Reglas Fundamentales del Voleibol

1ª: Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el balón o comete una falta.
2ª: Los jugadores de un equipo deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo, ya que si no, será punto para el equipo contrario.
3ª: Si el balón acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una mala defensa, se considerará falta al equipo que tocase de último el balón, y se le anotará un punto al equipo contrario.
4ª: Se considera Seguir leyendo “Dominando el Voleibol: 15 Reglas Esenciales para el Éxito” »

Fundamentos Esenciales del Baloncesto: Origen, Posiciones y Técnicas Clave

22 marzo, 2025Ciencias de la actividad física y del deportebaloncesto, deporte, entrenamiento de baloncesto, historia del baloncesto, posiciones de baloncesto, Reglas del baloncesto, técnicas de baloncestowiki

Origen e Historia del Baloncesto

El baloncesto fue creado en 1891, en Springfield, Massachusetts, por el Dr. James Naismith. Naismith buscaba un deporte que se pudiera jugar en interiores durante el invierno. Para ello, fijó dos cajas de melocotones (con fondo) a la barra que rodeaba el gimnasio, a una altura de tres metros. Usando un balón, creó lo que inicialmente llamó «rugby de interior». Los estudiantes, sin embargo, lo denominaron «basket-ball», debido al uso de canastas (baskets) y Seguir leyendo “Fundamentos Esenciales del Baloncesto: Origen, Posiciones y Técnicas Clave” »