Calentamiento
El calentamiento es un conjunto de ejercicios ordenados y progresivos de todos los músculos y articulaciones, cuya finalidad es preparar al organismo para la práctica deportiva, evitando así las lesiones.
Duración
La duración depende de las características personales (condición física, edad) y las condiciones climáticas (frío, calor y humedad).
Consideraciones
- Debe estar enfocado en la parte principal del entrenamiento.
- Los ejercicios deben ir de lo general a lo específico.
- Debe Seguir leyendo “Fundamentos y Tipos de las Capacidades Físicas Básicas: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad” »