Archivo de la etiqueta: capacidades físicas

Fundamentos de las Capacidades Físicas: Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , ,

Conceptos Fundamentales del Rendimiento Físico

La condición física se define como la suma de todas las cualidades físicas importantes para el rendimiento, abarcando tanto la vida cotidiana como la actividad profesional, además del ámbito deportivo y lúdico.

Cualidades Físicas

Son las características motrices que determinan la base de la coordinación física de las personas.

Desarrollo de la Resistencia

Resistencia: Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad de forma eficaz Seguir leyendo “Fundamentos de las Capacidades Físicas: Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad” »

Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo: Conceptos Clave y Clasificaciones

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

TMED: Autores: Platonov, Forteza de la Rosa, Jurgen Weineck, Tsvetan Zhelyazkov, Bompa, Matveev.

SISTÉMICO-INTEGRAL: Hace referencia al contexto social, multifacético, de la salud, mejoramiento de la aptitud física y todo lo integral del individuo.

SISTÉMICO-FUNCIONAL: Esencia activa del deporte (juego y competencia).

Clasificación de los Deportes

MONOESTRUCTURALES:

Principios y Metodología del Entrenamiento Deportivo: Desarrollo de Capacidades Físicas

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , ,

Fundamentos de la Preparación Física en el Ámbito Escolar

El Ministerio de Educación plantea que se debe programar y planificar cada sesión pedagógica de manera progresiva. Estos programas o métodos deben ser eficaces y específicos, basándose en la teoría del entrenamiento, como se hacía en la antigua Grecia.

Componentes del Entrenamiento

Para comprender la teoría del entrenamiento, es fundamental tener claros los siguientes aspectos:

Capacidades Físicas Básicas en el Deporte: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , ,

Resistencia

La resistencia es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado. Los elementos que la condicionan son: