Objetivos de la Condición Física
La evaluación de la condición física tiene como propósitos principales:
- Identificar las fortalezas y debilidades del deportista.
- Dirigir el proceso de entrenamiento deportivo.
- Controlar el proceso de entrenamiento deportivo.
- Predecir el rendimiento deportivo.
Secuencialización de las Evaluaciones
El orden recomendado para evaluar las distintas capacidades es:
- Mediciones basales.
- Composición corporal.
- Flexibilidad.
- Fuerza y potencia.
- Capacidad anaeróbica.
- Resistencia. Seguir leyendo “Flexibilidad y Movilidad: Claves para el Rendimiento Deportivo” »