Manejo Manual de Cargas

Individual

Al realizar el manejo manual de cargas individual, es fundamental:

• Estudiar el movimiento a realizar.
• Levantar la carga en la posición correcta.
• Llevar la carga de la forma adecuada.
• Economizar esfuerzos.

A) Levantar la carga en la posición correcta

Para levantar la carga correctamente:

• Colócate lo más cerca posible de la carga.
• Mantén la columna vertebral adecuadamente alineada.
• Asegura un buen apoyo en los pies.
• Utiliza la fuerza de las piernas.

B) Llevar la carga en forma adecuada

Al transportar la carga:

• Mantén la espalda derecha.
• Asegura una visibilidad despejada.
• Lleva la carga equilibrada.

C) Economizar esfuerzos

Para economizar esfuerzos:

• Lleva la carga cerca del cuerpo.
• Mantén los brazos estirados y rígidos.
• Evita giros bruscos; gira con el cuerpo entero, no solo con la cintura.

En Equipo

El manejo manual de cargas en equipo requiere:

• Estudiar el movimiento: Analiza la carga, el trayecto y los medios auxiliares.
• Componer el equipo: Define el equipo, designa un jefe de maniobras y posiciona a los integrantes.
• Explicar la maniobra: Detalla qué se va a hacer y cómo. Pide opiniones y aclaraciones.
• Actuar en equipo: Da órdenes claras, mantén la disciplina y fomenta el espíritu de equipo.

Ergonomía

La ergonomía (del griego ergo = trabajo, y nomos = ley o conocimiento) se enfoca en:

• Beneficios de posturas y movimientos correctos en el trabajo:
• Aumenta la eficiencia.
• Reduce riesgos.
• Minimiza la fatiga.
• Aumenta la satisfacción laboral y social.

Almacenamiento Seguro

Almacenar materiales de forma segura implica:

• Considerar la resistencia del piso y las columnas de sustentación para materiales pesados.
• Apilar materiales a una altura que evite derrumbes.
• Almacenar teniendo en cuenta la naturaleza y características físicas y químicas de los materiales.
• Evitar que las pilas provoquen riesgos de accidentes.
• Mantener pasillos despejados, zonas iluminadas y ventiladas.

Prevención de Incendios

Conceptos Fundamentales

• Fuego: Reacción química caracterizada por la liberación de energía en forma de luz y calor, acompañada de llamas, humo y gases resultantes de la combustión.
• Combustión: Es una oxidación. La reacción entre un combustible y un comburente, con la energía de activación adecuada, produce combustión. La velocidad de oxidación aumenta el fuego.
• Combustibles: Pueden ser sólidos, líquidos o gaseosos. Ninguno arde si no ha alcanzado su temperatura de inflamación, punto en el cual desprende vapores que se inflaman en presencia de llama o chispa.
• Comburentes: Material oxidante. Para iniciar un fuego, se requiere una mezcla adecuada entre los vapores del combustible y el aire atmosférico.
• Límite Inferior de Explosividad (LIE): Proporción de vapor o gas combustible en el aire capaz de encenderse.
• Límite Superior de Explosividad (LSE): Proporción de gas en el aire por encima de la cual no es posible su ignición.
• Calor: El aumento de temperatura necesario para iniciar el fuego puede provenir de diversas fuentes como sobrecargas o cortocircuitos eléctricos, soldaduras, radiación de hornos, reacciones químicas, etc.

Tipos de Combustión

• Lenta: Ocurre en lugares con escasez de aire, a menudo en espacios cerrados. Es muy peligrosa.
• Normal: Se produce al aire libre o con suficiente aire, sin aporte de elementos extraños que mantengan la combustión.
• Rápida: Según la velocidad de propagación, se clasifica en:
  • Deflagración: Combustión rápida con llama, pero sin explosión.
  • Explosión: Ocurre cuando hay una mezcla de gas, aire y vapor en un lugar cerrado.

Tipos de Fuego y Extintores Adecuados

• Clase A: Combustibles sólidos ordinarios (madera, papel, tela). Producen llamas y brasas. Se extinguen con agua presurizada, polvo seco o HCFC123.
• Clase B: Líquidos combustibles y grasas inflamables. No dejan residuos y alcanzan altas temperaturas. Se extinguen con extintores ABC, BC, CO2 o HCFC123.
• Clase C: Equipos eléctricos energizados. Existe peligro de electrocución. Se usan extintores de CO2, polvo ABC o BC, o HCFC123.
• Clase D: Metales ligeros combustibles. Arden a altas temperaturas y desprenden gases tóxicos. Requieren extintores de clase D específicos.
• Clase K: Aceites de cocina. Arden a altas temperaturas. Se utilizan extintores especiales de acetato de potasio.

Métodos de Extinción de Fuegos (Transmisión de Calor)

• Conducción: Transmisión progresiva por contacto directo dentro de un mismo cuerpo.
• Convección: Transmisión por el aire en movimiento ascendente, propagándose verticalmente de abajo hacia arriba.
• Radiación: Transmisión de energía desde un cuerpo a otro separado de él.

Métodos de Extinción de Incendios (Acción sobre el Fuego)

• Separación: Eliminación del combustible.
• Sofocación: Dilución del oxígeno.
• Enfriamiento: Disminución del calor.
• Inhibición: Ruptura de la reacción en cadena.

Extintores Portátiles

Son aparatos de fácil manejo y poco peso. Para usarlos, tira de la anilla de seguridad, abre la válvula y presiona las manetas.

• Polvo Químico Seco: Polvos de sales químicas que actúan paralizando la reacción en cadena.
• CO2 (Dióxido de Carbono): Gas inerte almacenado a alta presión. Al descargarse, se transforma en «nieve carbónica», apagando por sofocación. Útil para fuegos clase A, B y C.
• Agua: El más antiguo. Apaga por enfriamiento al absorber el calor. Se usa para fuegos clase A.
• Halogenados: Compuestos halogenados que apagan por inhibición, rompiendo la reacción en cadena. Útiles para fuegos clase A, B y C.
• Espumas: Emulsión de un agente espumógeno en agua. Apaga por sofocación. Adecuado para fuegos clase A y B.

Sistemas de Protección contra Incendios

• Sprinkler: Sistema automático de rociadores que detecta el fuego por temperatura y descarga agua. Activa una alarma y notifica a los bomberos.
• Sistema de Bombeo: Suministra el caudal y la presión necesarios para el correcto funcionamiento de los sprinklers.
• Sistema de Inundación: Utilizado en áreas de alto riesgo para un cubrimiento completo y evitar la rápida expansión del incendio.

Código de Seguridad Humana

La construcción debe garantizar la seguridad durante la evacuación:

• Salidas no obstruidas ni cerradas.
• Vías de evacuación señalizadas.
• Salidas adicionales.
• Equipos de lucha contra incendios.
• Medios de comunicación.
• Medios de evacuación.
• Sistema de detección de fuego y alarmas.
• Equipo de iluminación de emergencia.
• Señalización.
• Capacitación y prácticas de evacuación.

Peligros para las Personas en un Incendio

• Humo y gases calientes: Provocan quemaduras internas y externas, y dificultan la visión.
• Calor y llamas: Causan deshidratación, agotamiento y quemaduras externas.

Actuación ante un Incendio

Sigue estos pasos:

• Mantén la calma; el pánico agrava la situación.
• Corta el suministro de energía eléctrica y gas.
• Avisa inmediatamente a personas cercanas y a los bomberos.
• Utiliza las escaleras para evacuar.
• No abras ventanas innecesariamente, ya que pueden introducir aire.
• Si ya has salido, no vuelvas a entrar a buscar objetos.
• Si tu ropa se prende fuego, no corras. Tírate al suelo y rueda, cubriéndote la cara con las manos.
• Si no puedes salir, llama la atención desde una ventana (usando el teléfono o agitando un pañuelo).

Líquidos Inflamables y Combustibles

• Fuegos Abiertos: La energía se libera como calor y luz. El calor de la combustión es significativamente mayor que en la combustión de madera.
• Explosión: Prevenir situaciones de explosión es crucial. Elimina mezclas explosivas, diseña edificios para la evacuación de presión excesiva y evita el calentamiento de recipientes cerrados.

Riesgos Eléctricos

Conceptos Básicos

• Riesgo Eléctrico: Posibilidad de que circule corriente eléctrica por el cuerpo humano.
• Tensiones:
  • MBT (Muy Baja Tensión): Hasta 50V en corriente continua.
  • BT (Baja Tensión): De 50V a 1000V.
  • MT (Media Tensión): De 1000V a 33000V.
  • AT (Alta Tensión): Por encima de 33000V.
• Bloqueo de una instalación: Operaciones para impedir la puesta en marcha de un aparato y mantenerlo en una posición determinada, evitando su actuación.
• Consignación de una instalación: Operaciones y medidas de seguridad para trabajar en una instalación sin tensión.
• Distancia de seguridad: Distancia mínima a mantener respecto a elementos en tensión (ver foto).

Fundamentos de la Electricidad

• Corriente Eléctrica: Se compara con un fluido que se mueve de un punto a otro.
• Conductor: Materiales que permiten el desplazamiento de cargas eléctricas.
• Aislante: Materiales que impiden el desplazamiento de cargas eléctricas.
• Circuito Eléctrico: Camino cerrado por donde circula la corriente eléctrica.
• Intensidad: Cantidad de electricidad que circula por un conductor en una unidad de tiempo.
• Resistencia: Oposición que presentan los materiales al paso de la corriente eléctrica.
• Diferencia de Potencial (Voltaje): Fuerza electromotriz que origina el movimiento de cargas, creando un desnivel estático entre dos puntos.
• Potencia: Trabajo realizado por la corriente eléctrica en un segundo. Se mide en Watts (W).

Lesiones por Electricidad

• Con paso de corriente: Paro cardíaco, asfixia, quemaduras internas y externas, lesiones secundarias por caídas.
• Sin paso de corriente (por arco eléctrico o explosión): Quemaduras por arco, lesiones oculares, lesiones secundarias por explosión de atmósferas inflamables.

Recorrido de la Corriente en el Cuerpo

Los recorridos más peligrosos incluyen:

• Mano-pie (o viceversa).
• Mano-cabeza.
• Mano derecha-mano izquierda.
• Pie derecho-pie izquierdo.

Tetanización Muscular

Contracción y relajación de un músculo en un corto período de tiempo. Se debe chequear el artefacto con el lado opuesto a la palma de la mano.

Elementos de Protección Personal (EPP) Eléctricos

• Calzado de seguridad con puntera de acero.
• Evitar joyas y objetos metálicos.
• Guantes de goma para altos voltajes (usar dos, guardados por separado).
• Cascos y lentes de protección.
• Alfombra de goma.
• Escaleras de fibra de vidrio con peldaños y gomas en las patas.
• Herramientas con aislamiento de goma en buen estado.

Contactos Eléctricos

• Directos: Contacto con una parte activa de la instalación.
• Indirectos: Contacto con un elemento que, normalmente sin tensión, la ha adquirido accidentalmente.

Protección contra Contactos Eléctricos Indirectos

• Doble aislamiento.
• Separación de circuitos.
• Conexiones equipotenciales.
• Interruptor Diferencial: Protección específica diseñada para salvaguardar a las personas.

Protección Eléctrica de un Circuito

• Térmica: Protege contra sobrecargas.
• Magnética: Protege contra cortocircuitos y fallas.
• Fusibles: Protección térmica y magnética con límites de interrupción definidos.

5 Reglas para Trabajar sin Tensión

1. Corte efectivo de todas las fuentes de tensión.
2. Bloqueo de los aparatos de corte (uso de candado).
3. Verificación de ausencia de tensión con un detector.
4. Puesta a tierra y en cortocircuito.
5. Señalización de las zonas de trabajo.