Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Rendimiento Físico: Resistencia, Fatiga, Sistemas Energéticos y Métodos de Entrenamiento

La resistencia es la capacidad psicofísica de un grupo muscular o de todo el cuerpo para mantener un esfuerzo voluntario, de mayor o menor intensidad, eficientemente, durante el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga y recuperándose rápidamente.

Fatiga

La fatiga es la disminución transitoria (reversible) de la capacidad de rendimiento que impide o interfiere en la duración, intensidad y en la coordinación o precisión de la actividad deportiva.

Clases de Fatiga

Biomecánica y Anatomía de las Articulaciones: Cadera, Rodilla, Hombro, Codo y Más

Cadera

La cadera está compuesta por tres articulaciones: la sacroilíaca, la sínfisis púbica y la coxofemoral. Estas articulaciones trabajan en conjunto para dar estabilidad y movilidad a la cadera.

Técnicas y Posicionamiento en Pádel: Claves para Mejorar tu Juego

Posicionamiento y Desplazamientos

La Posición del Jugador en el Campo

El jugador debe adoptar en la pista una posición que le permita entrar en acción lo más rápidamente posible. Esta posición se encuentra en el fondo de la pista, entre la línea de saque y la pared de fondo, muy cerca de la pared lateral. Esta posición atrasada se considera la más correcta porque es capaz de solucionarnos la mayoría de los problemas defensivos que se nos plantean:

Biomecánica del Equilibrio y la Marcha Humana: Factores y Análisis

Equilibrio y Estabilidad en el Cuerpo Humano

El equilibrio se define como un estado en un sistema físico, al que podemos atribuir una energía interna, en el que los factores externos y/o procesos internos no producen cambios de presión, temperatura u otras variables macroscópicas.

  • Todos los cuerpos en reposo están en equilibrio.
  • Todas las fuerzas actuantes en un cuerpo en equilibrio suman 0.
  • Los cuerpos en equilibrio tienen distinta estabilidad.
  • El equilibrio tiene varios grados de estabilidad.

La Seguir leyendo “Biomecánica del Equilibrio y la Marcha Humana: Factores y Análisis” »

Desarrollo Psicomotor: Actitud Corporal, Equilibrio, Esquema Corporal, Coordinación, Lateralidad y Percepción

Actitud Corporal

Concepto: Adaptación de una posición global a la conquista de una posición habitual, cómoda y susceptible de ser mantenida con un mínimo de fatiga y sin peligro de provocar desequilibrios (Le Boulch). Diferencia entre: Postura (es biológico, figura, situación o modo en que está puesta una persona) y Actitud (es psicobiológico, postura del cuerpo humano cuando se halla determinada por los estados de ánimo).

Aspectos para Educar la Actitud (Nuestra Propuesta)

  1. Toma de Conciencia Seguir leyendo “Desarrollo Psicomotor: Actitud Corporal, Equilibrio, Esquema Corporal, Coordinación, Lateralidad y Percepción” »

Estrategias y Técnicas en el Voleibol: Claves para el Éxito en la Competencia

Estrategias y Técnicas en el Voleibol

Podemos hablar de 2 zonas del campo: la de los delanteros (desde la línea de 3 metros hasta la central) y la de los 3 zagueros (3 metros y línea de fondo). Cada zaguero deberá estar detrás de su delantero correspondiente. Todos los jugadores deben pasar por todos los puestos; a esto se le llama **rotación**, que todos los jugadores deben hacer recuperando el saque en sentido de las agujas del reloj (1-6, 6-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1).

Posiciones Fundamentales

Salto de Altura: Técnica y Reglamento

En las pruebas de salto de altura, hombres y mujeres tratan de rebasar una barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un salto en vertical.

Componentes del Salto de Altura

  • Pista de arranque: Área en forma de abanico ubicada frente al obstáculo de salto.
  • Barra o listón: Bastón de madera o vara de metal, con extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás.
  • Saltómetros: Dos postes Seguir leyendo “Salto de Altura: Técnica y Reglamento” »

Fundamentos y Práctica de la Gimnasia: Evolución, Modalidades y Biomecánica

Orígenes del Turnkunst

Jahn trabajaba en un colegio de niños donde se ocupaba de las salidas al campo. En las salidas se organizaban juegos que se fueron decantando por lo que hoy se llama gimnasia rudimentaria. Debido al gran éxito de esas salidas, se creó el primer gimnasio al aire libre en la Hasenheide en 1811. Allí, Jahn preparó estaciones de ejercicios y aparatos gimnásticos con palos, ramas, etc. Jahn denominó a esta actividad Turnkunst, término de origen alemán.

Modalidades Gimnásticas

Exploración Clínica Integral: Estructura, Pruebas y Evaluación Neurológica Detallada

Estructura Básica de la Historia Clínica

Fecha, hora

Interrogatorio

-Ficha de identificación

Antecedentes: Heredofamiliares -> Personales NO patológicos -> Patológicos -> Ginecoobstétricos

Padecimiento actual: A (Aparición), L (Localización), I (Irradiación), C (Características), I (Intensidad), A (Agravantes o atenuantes).

Interrogatorio por sistemas: Inspección → Piel, pelo, uñas → Linfático → Cabeza, cuello → Ojos → Oído, nariz, boca → Tórax pulmonar → Cardio → Seguir leyendo “Exploración Clínica Integral: Estructura, Pruebas y Evaluación Neurológica Detallada” »

Minecraft: El Universo de Construcción y Aventura

Minecraft

Minecraft
Logo de Minecraft
Desarrolladora(s) Mojang AB 1
Distribuidora(s)Mojang
Microsoft Studios (X360, XONE)
Diseñador(es)Markus «Notch» Persson, Jens Bergensten (Jeb) Nathan Adams (Dinnerbone)
Artista(s)Kristoffer Zetterstrand, Markus «Junkboy» Toivonen
Compositor(es)Daniel «C418» Rosenfeld
Última versión1.8.8
Última versión
en desarrollo
1.9
Plataforma(s)Windows
Mac
Linux (compatibles con Java)
Windows Phone
Android
iOS
Xbox 360
Xbox One
PlayStation 3
PlayStation 4
PlayStation Vita
Raspberry Seguir leyendo “Minecraft: El Universo de Construcción y Aventura” »