Introducción
El calentamiento es necesario antes de realizar cualquier ejercicio físico para evitar lesiones y preparar al cuerpo. Su función principal es aumentar la temperatura del organismo, aunque también produce otros cambios que ayudan a estar listo para un esfuerzo mayor. En resumen, el calentamiento es una transición suave entre el reposo y la actividad física intensa.
Definición
El calentamiento es un conjunto de ejercicios suaves que se realizan de forma progresiva antes de una actividad Seguir leyendo “Beneficios y Estructura del Calentamiento en la Actividad Física” »