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Fundamentos y Técnicas Esenciales del Hockey sobre Césped: Reglamento, Tácticas y Seguridad

Reglamento del Juego

  • El campo de juego tiene las características de la mitad de una cancha de primera división, de lateral a lateral. Se dibujan o utilizan adhesivos para delimitar las áreas.
  • Los equipos se componen de 7 jugadoras (6 de campo + arquera).
  • El arbitraje suele estar a cargo de los acompañantes o entrenadores.
  • Los tiempos suelen ser dos de 20 minutos.
  • El objetivo del partido es hacer más goles que el equipo contrario; los goles solo son válidos si se realizan dentro del área.

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Fundamentos Técnicos del Hockey: Conducción, Pases y Recepciones

Conducciones

De velocidad: Es la primera conducción que se debe enseñar. Es de fácil incorporación, ideal para desplazarse a gran velocidad por espacios libres o cuando el contrario nos corre desde atrás. La bocha se transporta adelante y a la derecha del cuerpo. Las piernas están semi flexionadas y el tronco inclinado hacia delante, perdiendo constantemente inercia. La toma del palo es la toma aplauso, como en toda conducción de derecho, subiendo un poco la mano derecha (toma alta) para facilitar Seguir leyendo “Fundamentos Técnicos del Hockey: Conducción, Pases y Recepciones” »

Reglamento y Fundamentos del Balonmano: Árbitros, Duración, Faltas y Pases

El Papel del Árbitro en el Balonmano

El árbitro debe señalar si un gol es válido o no y la violación de un área de portería.

Cuando los árbitros señalan dos faltas simultáneamente, prevalecerá la más grave. Si los árbitros señalan, simultáneamente, una falta a cada uno de los equipos, prevalece la decisión del árbitro central.

Los árbitros son los encargados de llevar la cuenta de los goles, las amonestaciones, las exclusiones, las descalificaciones y las expulsiones.

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Dominando los Fundamentos del Balonmano: Agarre, Pases y Lanzamientos

Técnicas Fundamentales del Balonmano

Agarre (Hilt)

El agarre en balonmano se realiza con una mano, utilizando las falanges distales de los cinco dedos abiertos y la palma ligeramente cóncava. Los dedos deben cubrir la mayor superficie posible del balón, ejerciendo presión para asegurar un buen control. La presión del pulgar y el meñique es crucial para un agarre exitoso.

Recepción

La recepción se realiza preferentemente con ambas manos paralelas y ligeramente cóncavas hacia adelante. Actualmente, Seguir leyendo “Dominando los Fundamentos del Balonmano: Agarre, Pases y Lanzamientos” »

Técnicas de Baloncesto: Tiros, Pases, Bloqueos y Estrategias Ofensivas y Defensivas

Tiros o Lanzamientos

Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a abajo, a través de la circunferencia del aro que soporta la red.

Los tiros más importantes son: