1. Entrenamiento Específico: Aspectos Fundamentales a Considerar

Para un entrenamiento específico eficaz, es crucial tener en cuenta los siguientes aspectos básicos:

• El objetivo del entrenamiento: Es decir, aquello que se busca conseguir con él.
• Características individuales: La edad, las pulsaciones en reposo, la capacidad respiratoria y la resistencia aeróbica.
• Experiencia y conocimiento: La experiencia previa y el conocimiento de la especialidad deportiva para la que se entrena.

Además, para Seguir leyendo “Fundamentos del Entrenamiento y la Organización Deportiva: Claves para el Rendimiento y la Salud” »