Este documento presenta una estructura organizada de los principales métodos utilizados para desarrollar la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, detallando sus características, objetivos y momentos de aplicación.
La resistencia se clasifica según la continuidad del esfuerzo:
| RESISTENCIA | CONTINUA | SISTEMA | CARACTERÍSTICAS y OBJETIVOS | USO |
| CARRERA CONTINUA |
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37. Fuerza: Capacidad que tiene un sujeto para vencer o soportar una resistencia. ✅
38. Fuerza: Capacidad de tensión que puede generar cada grupo muscular contra una resistencia. ✅
39. Fuerza: Capacidad motora coordinativa. ❌
40. Fuerza: Capacidad de un músculo de aplicar tensión sobre una resistencia. ✅
41. Fuerza: Capacidad del hombre de contrarrestar una fuerza externa a través de actividad muscular. ✅
42. Fuerza: Capacidad del músculo de desarrollar tensiones sobre él en el Seguir leyendo “Entrenamiento de la Fuerza: Conceptos Clave y Aplicaciones” »