Archivo de la etiqueta: fisiología del ejercicio

Fundamentos del Calentamiento y Capacidades Físicas Básicas para el Rendimiento Deportivo

9 enero, 2026Ciencias de la actividad física y del deportecalentamiento deportivo, capacidades físicas básicas, entrenamiento deportivo, fisiología del ejercicio, prevención de lesiones, resistencia aeróbicawiki

Calentamiento: Fundamentos y Objetivos

El calentamiento tiene como objetivo principal preparar al deportista física y fisiológicamente para la realización de esfuerzos posteriores más intensos, además de evitar lesiones.

Fundamentos del Calentamiento

Un calentamiento adecuado activará los siguientes sistemas:

Sistema Cardiovascular (CV): Aumento de la frecuencia cardíaca, del volumen sanguíneo en circulación y de la presión sanguínea. Comenzar bruscamente puede conllevar una disminución Seguir leyendo “Fundamentos del Calentamiento y Capacidades Físicas Básicas para el Rendimiento Deportivo” »

Fundamentos del Movimiento Humano: Anatomía y Fisiología del Ejercicio

28 noviembre, 2025Ciencias de la actividad física y del deporteAnatomía, biomecánica, fisiología del ejercicio, hipertrofia, sistema locomotor, Sistema muscular, sistema óseowiki

Componentes Fundamentales del Sistema Locomotor

Componentes principales y complementarios

Componentes principales: Huesos, articulaciones, ligamentos, músculos y fascias.
Componentes complementarios: Vasos sanguíneos y el sistema nervioso.

El Sistema Óseo

Partes del esqueleto

Axial: Cráneo y columna vertebral.
Apendicular: Extremidades y pelvis.

Tipos de hueso según su estructura

Compacto: Tejido duro y denso, sin espacios visibles.
Esponjoso: Formado por trabéculas, con un aspecto poroso.

Clasificación Seguir leyendo “Fundamentos del Movimiento Humano: Anatomía y Fisiología del Ejercicio” »

Optimización del Rendimiento Deportivo: Etapas, Sistemas y Efectos Fisiológicos

10 diciembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteacondicionamiento físico, entrenamiento deportivo, fisiología del ejercicio, rendimiento deportivowiki

Características del Entrenamiento Deportivo

Objetivo del Entrenamiento Deportivo

El objetivo del entrenamiento deportivo se define en función de las actividades deportivas. Se debe plantear una serie de tareas generales con su preparación general y especial.

Tareas del Entrenamiento

Tarea de educación moral: Desarrollo de valores y ética deportiva.
Tarea de preparación física: Desarrollo y mejora de las aptitudes físicas.
Tarea de preparación técnica y táctica: Perfeccionamiento de las habilidades Seguir leyendo “Optimización del Rendimiento Deportivo: Etapas, Sistemas y Efectos Fisiológicos” »

Respuestas Fisiológicas al Ejercicio y Principios del Entrenamiento

29 mayo, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteadaptación, deuda de oxígeno, fisiología del ejercicio, principio de desuso, principio de especificidad, tipos de contracción, VO2 Maxwiki

Respuestas Fisiológicas en el Ejercicio

Efectos Orgánicos que Genera la Preparación a la Práctica

A Nivel Cardiovascular:

Aumento del volumen sistólico.
Disminución de la frecuencia cardíaca (en ejercicio y en reposo).
Incrementos de la cantidad de sangre movilizada por el corazón.

A Nivel Respiratorio:

Reducción de la frecuencia respiratoria.
Ventilación y oxigenación de las bases pulmonares.

A Nivel Metabólico:

Combate sobrepeso y obesidad.
Utilización de sustratos energéticos.
Regulación de Seguir leyendo “Respuestas Fisiológicas al Ejercicio y Principios del Entrenamiento” »