Resistencia
La resistencia es la capacidad de sostener una contracción muscular, pudiendo ser un factor decisivo. Se determina por la relación entre la magnitud de las reservas energéticas accesibles para la utilización y la velocidad de consumo de energía.
Implica soportar esfuerzos prolongados y recuperarse más rápido después de los esfuerzos.
Las formas de fatiga pueden ser:
- Insuficiente transmisión de impulsos.
- Deterioro de la concentración mental.
- Disminución de reservas energéticas.
- Acumulación Seguir leyendo “Entrenamiento de la Resistencia, Velocidad y Flexibilidad: Claves para el Rendimiento Físico” »
