Las Cualidades Motrices

El desarrollo de la habilidad motriz depende de las capacidades físicas y del cerebro. Requiere pensar qué tipo de habilidad queremos realizar, calcular nuestras posibilidades y nuestros límites para conseguir el éxito, y calibrar nuestro grado de seguridad. Esta seguridad depende de tres cualidades fundamentales:

• La coordinación
• El equilibrio
• La agilidad (Valor 1 punto)

La Coordinación Motriz

La coordinación motriz es la cualidad que nos permite realizar movimientos simultáneos con varios segmentos o zonas corporales de forma voluntaria, armónica y eficaz. Exige el trabajo conjunto de los sistemas nervioso y muscular, y es imprescindible para el ser humano, ya que sin ella no podría desarrollar habilidades motrices básicas. Constituye el factor responsable de la calidad del movimiento, la cual se logra mediante:

• La precisión
• La armonía
• La economía de esfuerzos
• La eficacia (Valor 1 punto)

Tipos de Coordinación Motriz

Existen diferentes tipos de coordinación motriz:

• Coordinación dinámica general: Responsable de aquellos movimientos en los que se produce participación global del cuerpo. Las más características son la locomoción, la marcha y la carrera. (Valor 1 punto)
• Coordinación dinámica especial o segmentaria: Organiza aquellos movimientos en los que se implican específicamente las extremidades superiores o las inferiores. Requiere la intervención y el control de la vista y está presente en actividades como lanzar y recibir objetos.
• Coordinación disociada: Consistente en mover grupos musculares de forma simultánea para conseguir objetivos diferentes con cada uno de ellos.

Los Mecanismos del Equilibrio

El equilibrio es la cualidad motriz que nos permite controlar la posición del cuerpo y que se consigue gracias a las informaciones que el cerebelo recibe por tres vías diferentes: (Valor 1 punto)

1. Las sensaciones cenestésicas: Producidas por las articulaciones, que son las encargadas de dar, en todo momento, información sobre la posición de cada una de las partes del cuerpo.
2. Las sensaciones visuales: Informan de las circunstancias exteriores (accidentes del suelo que pisamos, obstáculos, etcétera).
3. Las sensaciones del laberinto: Un órgano situado en el oído interno, cuya función es la de proporcionar información sobre la posición que en cada momento adopta la cabeza.

Capacidades Físicas que Determinan la Agilidad

La agilidad se ve influenciada por diversas capacidades físicas:

• Capacidades psicomotrices: Mediante las cuales los movimientos se adaptan al espacio y al tiempo. En ellas, el conocimiento del cuerpo y la coordinación son elementos imprescindibles.
• Capacidades motrices básicas: Con las que se pone en juego nuestra habilidad natural para realizar movimientos simples con soltura. (Valor 1 punto)
• Capacidades motrices específicas: Nos permiten adquirir una mayor eficacia para realizar con soltura movimientos más complejos.
• Capacidades físicas básicas: La flexibilidad, la velocidad en la ejecución de movimientos y la fuerza nos van a permitir una mayor soltura en todas las actividades. (Valor 1 punto)

Efectos de las Actividades Gimnásticas

Las actividades gimnásticas tienen varios efectos:

1. La formación corporal, buscando el mantenimiento de la postura correcta.
2. La educación motriz, para dar seguridad al movimiento.
3. El aumento de la eficiencia motriz, para hacer más rentable el movimiento.
4. La creación de estructuras de movimiento nuevas y originales. (Valor 1 punto)

Situación Actual de las Actividades Gimnásticas

Las actividades gimnásticas están estrechamente relacionadas con la flexibilidad y la destreza de la gimnasia artística. Para llevar a cabo las actividades gimnásticas, se requiere un buen dominio corporal, que se logra mediante el conocimiento del cuerpo, el desarrollo de la lateralidad y la corrección postural. A estos factores hay que añadir una buena coordinación motriz, un buen ajuste corporal mediante el equilibrio, y la rapidez y precisión en los movimientos a través de la agilidad. (Valor 1 punto)

La Importancia del Juego: Una Actividad Necesaria

Los juegos son actividades recreativas que se practican a cualquier edad. Los niños juegan en sus primeros años de vida para divertirse, buscar afecto y crear solidaridad; y al mismo tiempo, jugando desarrollan su imaginación y su creatividad y aprenden a vivir. Sus juegos no tienen todavía normas específicas y surgen de forma espontánea y natural. Más tarde empezarán a practicar el juego reglamentado, es decir, dotado de unas normas que permiten su desarrollo. (Valor 1 punto)

Teorías sobre el Juego: ¿Por Qué Jugamos?

Jugar resulta fundamental para nuestro desarrollo como personas. Existen varias teorías que explican por qué jugamos:

• Teoría de la preparación para la vida: Sostiene que el juego nos permite probar los papeles, trabajos y funciones que desempeñaremos a lo largo de toda nuestra existencia, por lo que constituye un entrenamiento para la vida.
• Teoría de la energía superflua: Según los seguidores de esta teoría, jugamos para gastar las energías que no utilizamos en nuestras actividades cotidianas.
• Teoría de la distensión: Trata de demostrar que el juego sirve para descargarnos de las tensiones psíquicas que genera la actividad diaria.

Elementos Esenciales para Jugar

Para iniciar un juego, se necesitan varios elementos clave: (Valor 1 punto)

• Seleccionar un juego, elegir un espacio donde jugar, preparar el material y reunir a los jugadores.
• Determinar por sorteo la composición de los equipos o los compañeros de juego.
• Aclarar las normas, distribuir el material y los espacios, y decidir lo referente al arbitraje.
• Establecer objetivos y premios, y determinar quién es el ganador, si se trata de un juego competitivo.

Componentes Clave del Juego

Todo juego, por simple que sea, posee elementos esenciales: (Valor 0.5 puntos)

• La reglamentación: En todo juego hay siempre unas normas, por mínimas que sean, que han de ser aceptadas por todos.
• La incertidumbre: El resultado final no debe ser previsible; tiene que depender siempre del desarrollo de las acciones del juego. (Valor 1 punto)

Clasificación de los Juegos

Los juegos pueden clasificarse de diversas maneras:

1. Juegos de habilidad: En los que interviene nuestra coordinación y mejoran nuestras capacidades motrices.
2. Juegos de condición física: Que mejoran nuestras capacidades orgánicas, articulares y musculares.
3. Juegos populares y tradicionales: Relacionados con su historia cultural y área geográfica.
4. Juegos deportivos: Siguen reglas y normas muy delimitadas y universalmente reconocidas.
5. Juegos expresivos: Donde el lenguaje de los gestos tiene un papel protagonista.
6. Juegos en la naturaleza: Nos sirven para integrarnos en ella, conocerla y respetarla.

Características de los Juegos Estructurados

Los juegos estructurados deben cumplir con ciertas características: (Valor 0.5 puntos)

• Tienen que cumplir un objetivo claro y concreto.
• Deben tener unas normas de juego bien definidas.
• Todos los jugadores han de tener un cometido en el juego.
• Para lograr un juego eficaz, es preciso definir estrategias de juego y utilizar tácticas en cada jugada.

Orígenes y Valor de los Juegos Populares

Los juegos populares son expresión de las culturas que los han creado; sus tipos y reglas se han transmitido durante siglos de generación en generación. Hoy comienzan a valorarse de nuevo en nuestro país como factor de integración social y también como medio de recuperación de los valores culturales de las diferentes comunidades autónomas. (Valor 0.5 puntos)

Características de los Juegos Recreativos

Los juegos recreativos son actividades poco estructuradas y dotadas de reglas flexibles que pueden ser modificadas por los jugadores. Sus principales características son las siguientes:

• Se pueden practicar de forma autónoma y, casi siempre, suponen un notable esfuerzo de superación personal.
• Constituyen un desafío, ya que con ellos pretendemos verificar nuestra habilidad para manejar un objeto de un modo cada vez más rápido, más alto, a una distancia mayor o con mayor complejidad.
• Estimulan nuestra creatividad para explotar al máximo las posibilidades del objeto que estamos manejando.
• Nos permiten desarrollar capacidades y habilidades. (Valor 1.5 puntos)

Clasificación de los Juegos Recreativos

Los juegos recreativos se clasifican en:

1. Juegos y deportes de lanzamiento: Incluyen todos los que consisten en lanzar un objeto al aire para recuperarlo antes de que caiga al suelo, como el disco volador, el bumerán o los juegos malabares. Desarrollan la anticipación perceptiva, es decir, la capacidad de calcular, previamente y con rapidez, el lugar donde va a caer el objeto.
2. Juegos y deportes de desplazamiento y deslizamiento: Son aquellos en los que se utiliza un objeto para desplazarse, como el patinaje, el ciclismo recreativo, los zancos o las travesías de montaña. Desarrollan principalmente el equilibrio.
3. Juegos y deportes de habilidad: Se caracterizan por la manipulación de objetos, generalmente con las manos; como la cometa, el diábolo o los juegos con monedas. Exigen una buena coordinación óculo-manual y una gran concentración.