1. Valoración de la Condición Física

1.1. Valoración de la Resistencia

• A) Test de Cooper: Resistencia Aeróbica

  • Ejercicio: Carrera continua durante 12 minutos.
  • Registro: Distancia recorrida en metros.
  • Material: Terreno plano y cronómetro.

• B) Course-Navette (Test de Léger): Potencia Aeróbica

  • Ejercicio: Carrera según el ritmo que marca una cinta magnetofónica.
  • Registro: Número de palier (nivel) que se ha oído por última vez, antes de abandonar la prueba.
  • Material: Un espacio plano, con dos líneas Seguir leyendo “Protocolos y Métodos Esenciales para la Evaluación y Planificación del Entrenamiento Físico” »