Los objetivos de la carrera son:
La velocidad de carrera está determinada por la amplitud y la frecuencia de la zancada. La zancada, a su vez, está determinada por las características físicas del deportista y por la fuerza que ejerce en cada paso.
En esta fase final se distinguen dos ejecuciones principales:
El pie derecho gira e impulsa en la dirección del lanzamiento, al igual que su pierna, desplazando la cadera hacia arriba y en la dirección del lanzamiento. El hombro izquierdo se separa. Esta separación sirve para permitir el paso del peso corporal y aumentar la tensión de los músculos Seguir leyendo “Técnicas Avanzadas de Lanzamiento en Atletismo: Peso y Jabalina” »
El Salto en Largo consiste en proyectar el cuerpo por el espacio lo más lejos posible, realizando una carrera de aproximación y rechazando con un pie.
Tiene como objetivo dotar al cuerpo de la mayor velocidad de traslación, compatible con una posición favorable para la realización del pique.
La carrera debe ser veloz, pero controlada, para luego ser aprovechada en el pique.
La longitud de la carrera varía entre los 35 y 40 metros (16-24 pasos) en los varones Seguir leyendo “Técnicas y Fases Clave del Salto de Longitud y Lanzamiento de Jabalina” »