Clasificación Detallada de Métodos de Entrenamiento Físico

Este documento presenta una estructura organizada de los principales métodos utilizados para desarrollar la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, detallando sus características, objetivos y momentos de aplicación.

I. Resistencia

La resistencia se clasifica según la continuidad del esfuerzo:

A. Resistencia Continua