1. Carrera: Fundamentos y Fases
Los objetivos de la carrera son:
- Maximizar la velocidad promedio de carrera durante el trayecto de la misma.
- Concentrarse en mantener la velocidad máxima.
- Optimizar la distribución del esfuerzo (en pruebas largas).
Aspectos Biomecánicos de la Carrera
La velocidad de carrera está determinada por la amplitud y la frecuencia de la zancada. La zancada, a su vez, está determinada por las características físicas del deportista y por la fuerza que ejerce en cada paso.