Lesiones Musculares

Contractura Muscular

Descripción

Es una contracción involuntaria, inconsciente, dolorosa y permanente de un músculo, originada por su sobrecarga.

Síntomas

Dolor persistente en el músculo contracturado.

Primeros Auxilios (después de 48 horas)

Aplicar calor sobre la zona afectada y realizar estiramientos pasivos.

Prevención

No sobreesforzar el organismo y evitar los incrementos bruscos de intensidad del ejercicio.

Tendinitis

Descripción

Inflamación del tendón. La mayoría de las Seguir leyendo “Lesiones Deportivas Comunes: Identificación, Primeros Auxilios y Prevención” »