Los objetivos de la carrera son:
La velocidad de carrera está determinada por la amplitud y la frecuencia de la zancada. La zancada, a su vez, está determinada por las características físicas del deportista y por la fuerza que ejerce en cada paso.
En esta fase final se distinguen dos ejecuciones principales:
El pie derecho gira e impulsa en la dirección del lanzamiento, al igual que su pierna, desplazando la cadera hacia arriba y en la dirección del lanzamiento. El hombro izquierdo se separa. Esta separación sirve para permitir el paso del peso corporal y aumentar la tensión de los músculos Seguir leyendo “Técnicas Avanzadas de Lanzamiento en Atletismo: Peso y Jabalina” »
El Salto en Largo consiste en proyectar el cuerpo por el espacio lo más lejos posible, realizando una carrera de aproximación y rechazando con un pie.
Tiene como objetivo dotar al cuerpo de la mayor velocidad de traslación, compatible con una posición favorable para la realización del pique.
La carrera debe ser veloz, pero controlada, para luego ser aprovechada en el pique.
La longitud de la carrera varía entre los 35 y 40 metros (16-24 pasos) en los varones Seguir leyendo “Técnicas y Fases Clave del Salto de Longitud y Lanzamiento de Jabalina” »
El salto de longitud, junto con el triple salto, son los únicos saltos de tipo horizontal en atletismo. Los competidores, tanto hombres como mujeres, corren a toda velocidad por una pista de aceleración y saltan desde un listón hacia un banco de arena.
A continuación, se describe la ubicación y los elementos que componen el área de competición:
En el atletismo existen diferentes modalidades de carreras que se pueden incluir a su vez en 3 bloques: carreras de velocidad, carreras de medio fondo y carreras de fondo.
Las carreras de velocidad son aquellas donde predomina sobre todo la frecuencia de la zancada y donde el corredor recorre el espacio que hay que cubrir en poco tiempo.
A este tipo de carreras corresponden: los 100 m lisos, los 200 m lisos, los 400 m lisos, los relevos 4 x 100 m y 4 x 400 m ( Seguir leyendo “Tipos de Carreras en Atletismo: Velocidad, Medio Fondo, Fondo y Vallas” »
En las pruebas de salto de altura, hombres y mujeres tratan de rebasar una barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un salto en vertical.
En estas pruebas, hombres Seguir leyendo “Pruebas de Atletismo: Saltos, Vallas y Lanzamientos” »
Correr, caminar, saltar y lanzar son gestos naturales incluidos en el comportamiento humano desde sus orígenes. Existen evidencias de rivalidad durante carreras o lanzamientos en épocas tempranas como el Paleolítico o el Neolítico. Es fácil imaginar a dos o más hombres enfrentados para ver quién corre más deprisa o es capaz de levantar la carga más pesada. Si consideramos el atletismo como una competición, con normas determinadas, hemos de buscar su inicio en el Seguir leyendo “Origen y Evolución del Atletismo: De la Antigua Grecia a la Era Moderna” »
El lanzamiento de jabalina pertenece a los lanzamientos en traslación. La técnica ha evolucionado considerablemente. El físico adecuado es parecido al del triple salto, con tronco más fuerte y gran movilidad articular, sobre todo en el hombro y el codo.
En pie, pies juntos, peso sobre la planta. Tronco derecho y vista al frente. Mano que lleva la jabalina con dorso al suelo y sobre la cabeza.
Se sujeta con los dedos pulgar e índice Seguir leyendo “Técnica y Reglamento de Lanzamiento de Jabalina y Martillo en Atletismo” »