Funciones de los Músculos
Los músculos son esenciales para el movimiento y la función del cuerpo. A continuación, se presenta una lista de los músculos y sus funciones:
Músculos del Tronco
- Esternocleidomastoideo: Cuello; flexión y rotación de la cabeza.
- Pectoral: Hombro; aducción del hombro.
- Recto mayor del abdomen: Columna vertebral; flexión de tronco.
- Oblicuos: Columna vertebral, extensión del tronco.
- Trapecio: Cuello; extensión del cuello, elevación de los hombros.
- Dorsal Ancho: Hombro; aducción, extensión y rotación interna del húmero.
- Lumbares: Columna vertebral; extensión del tronco.
Músculos de las Extremidades Superiores
- Deltoides: Hombro; flexión, extensión y abducción del hombro.
- Bíceps: Codo; flexión del brazo.
- Tríceps: Codo; extensión del brazo.
- Flexores y extensores de la mano: Muñeca; flexión y extensión de la mano.
Músculos de las Extremidades Inferiores
- Glúteo: Cadera; extensión y abducción de la cadera.
- Cuádriceps: Rodilla; extensión de la rodilla.
- Isquiotibiales: Rodilla; flexión de la rodilla.
- Gemelos: Tobillo; extensión del tobillo.
- Tibial anterior: Tobillo; extensión del tobillo.
- Sartorio: Rodilla y cadera; rotación externa de la cadera y flexión de la rodilla.
- Aductores: Cadera; aducción: aproximación a la línea media
Primeros Auxilios: Actuación Inmediata
Los primeros auxilios son la asistencia inmediata, limitada y temporal que se brinda en caso de accidente o enfermedad súbita, mientras se espera la asistencia médica profesional.
¿Cuándo Llamar?
Llama al 061/112 en caso de emergencia.
Situaciones de Emergencia
- Accidente de tráfico con heridos graves.
- Problemas cardíacos.
- Accidentes o incendios con quemaduras importantes.
¿Qué Hacer ante un Accidente?
- Actuar rápidamente pero con tranquilidad.
- Protegerse y proteger a los heridos.
- Memorizar la hora del accidente.
- No mover al accidentado ni realizar maniobras bruscas.
- Observar la existencia de hemorragias, pulso y respiración.
- Llamar a los servicios de urgencia, proporcionando los datos necesarios.
- Mientras llegan los servicios, tapar al herido y, si es necesario, realizar reanimación cardiopulmonar (RCP).
Accidentes Cardiocirculatorios
Lipotimia
Pérdida del conocimiento y del movimiento, con debilidad en la respiración y circulación. Ante esto, tumba a la persona en decúbito supino, con la cabeza más baja que los pies. Aplica algo frío en la frente.
Hemorragia
Salida de sangre fuera de los vasos sanguíneos, a consecuencia de la rotura de los mismos por heridas de cualquier naturaleza. Detén la salida de sangre presionando sobre la zona afectada. No utilices un torniquete.
Traumatismos del Aparato Locomotor
| Tipo de Lesión | Síntomas | ¿Qué Hacer? |
|---|---|---|
| Osteoligamentosas – Fractura: Interrupción en la continuidad de un hueso, producida por un fuerte traumatismo. | Chasquido, dolor localizado e inflamación, a consecuencia de una caída o un golpe. | Inmovilización. |
| Esguince: Distensión o rotura de los ligamentos que protegen las articulaciones. | Dolor muy intenso y localizado. | Frío local, inmovilización y reposo. |
| Luxación: Salida de un hueso de su articulación. | Dolor muy intenso en una articulación provocado por un golpe muy fuerte. | Inmovilización de la zona. Nunca recolocar el hueso. |
| Musculares – Lesiones musculares: Rotura de un grupo de fibras musculares por mal calentamiento o sobreesfuerzo muscular. | Especie de pinchazo en la zona. | Reposo, hielo. |
| Calambre: Mecanismo de protección muscular producido cuando se acaban los carbohidratos del músculo. | Sensación de calambre y contracción del músculo. | Estiramiento y masaje de la zona afectada. |
| Sobrecarga/Contractura: Acumulación de trabajo en un determinado grupo muscular. Si la sobrecarga aumenta, se produce la contractura. | Al tacto se notan nódulos o montículos en el músculo. | Reposo, estiramiento, masaje. |
| Tendinitis: Inflamación del tendón de inserción del músculo en el hueso, producida normalmente por exceso de entrenamiento. | Dolor intenso y constante en el extremo del músculo. | Reposo, hielo. |
| Agujetas: Dolor muscular post ejercicio. | Dolor muscular. | Baños de contraste (3 minutos caliente/1 minuto fría, 3 veces), masaje, ejercicio suave. |
Accidentes Producidos por Agresión Mecánica
- Contusiones: Traumatismos cerrados. Se aplicará frío para evitar la inflamación.
- Heridas: Traumatismos con rotura de piel o mucosas. Limpiar bien y aplicar un antiséptico.
Accidentes Respiratorios
- Asfixias: Eliminar la causa de asfixia (maniobra de Heimlich). Si no respira, realizar RCP.
- Crisis asmática: Dificultad para respirar, sobre todo en la espiración. Se utilizará un broncodilatador.
Accidentes Producidos por Agresión Térmica
- Insolación: Se origina por una excesiva exposición de la cabeza a los rayos solares.
- Quemaduras: Lesiones provocadas en los tejidos por la acción del calor. Nunca quitar la ropa. Si la quemadura es pequeña, aplicar agua y evitar la infección.
- Congelación: Paralización +/- necrosis de los miembros por un frío excesivo. Procurar que la persona se mueva. Aplicación de masaje y calor progresivo.