1. Transferencia de Habilidades Motrices

La transferencia de habilidades motrices ocurre cuando el aprendizaje de una destreza influye en la adquisición de otras. Este fenómeno es crucial en el ámbito deportivo y educativo, ya que permite optimizar el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Tipos de Transferencia y Ejemplos Prácticos

Para favorecer la transferencia, se pueden considerar diversas dimensiones:

• Gestual: Similitudes en los patrones de movimiento (ej., tenis, bádminton, pádel).
• Estructura Temporal: Ritmo y secuencia de movimientos (ej., baloncesto, balonmano).
• Espacial: Percepción y adaptación al entorno (ej., trayectorias de pelotas).
• Coordinación: Habilidades que implican control motor (ej., levantar pesos, halterofilia).
• Instrumentos: Uso de herramientas o equipos similares (ej., esquí de nieve, esquí acuático, patinaje).
• Principios: Aplicación de conceptos fundamentales (ej., principios biomecánicos, tácticos).

Transferencia Instrumental en la Práctica Deportiva

La transferencia instrumental implica el uso de materiales que presenten similitud con los de la acción o deporte que se pretende enseñar, con el fin de generar situaciones de aprendizaje análogas. Algunos ejemplos incluyen:

• En bádminton, ajustar la altura de la red (bajarla o subirla) para modificar la dificultad.
• En fútbol, utilizar porterías o balones de menor o mayor tamaño para adaptar el desafío.
• Para enseñar el bote de baloncesto, practicar con pelotas de tenis para mejorar la sensibilidad y control.
• Trabajar las recepciones en rugby con balones de diferentes tamaños o texturas.

2. Evaluación Funcional y Morfológica en Educación Física

La evaluación de características funcionales y morfológicas proporciona datos valiosos sobre el desarrollo y la condición física de los individuos.

Evaluación Funcional: Test de Frecuencia Respiratoria

La frecuencia respiratoria se define como el número de inspiraciones y espiraciones que se realizan en un minuto. Este test puede aplicarse tanto en reposo como después de la actividad física.

• Procedimiento: Cada participante debe contar el número de respiraciones en un minuto.
• Valores de Referencia: En reposo, los valores normales oscilan entre catorce y veintidós respiraciones por minuto.
• Fiabilidad: Para obtener una muestra más fiable, se recomienda repetir el ejercicio dos o tres veces, ya que la conciencia de contar las respiraciones puede alterar el patrón normal.

Evaluación Morfológica: Envergadura y Perímetro Craneal

Envergadura

La envergadura es la distancia entre las puntas de los dedos corazón de ambos brazos cuando están completamente extendidos en cruz y en posición horizontal. Esta medida se toma desde la punta del dedo corazón de una mano hasta su homólogo en el brazo contrario.

• Curiosidad: La envergadura suele ser una medida aproximada a la altura del sujeto.
• Diferencias de Género: Generalmente, las mujeres suelen tener una envergadura ligeramente inferior a su altura, mientras que los hombres la tienen ligeramente superior.
• Factores Influyentes: La condición física y la complexión individual pueden influir significativamente en esta medida.

Perímetro Craneal

El perímetro craneal es un indicador importante del desarrollo neurológico, especialmente en bebés y niños. Se mide rodeando la cabeza con una cinta métrica desde el centro de la frente hasta el punto de inicio, asegurando que la cinta trace una línea horizontal entre las cejas y el nacimiento del pelo.

• Indicadores de Desarrollo:
  • Un perímetro craneal demasiado pequeño puede indicar un retraso en el crecimiento.
  • Un perímetro craneal excesivamente grande para la edad puede sugerir hidrocefalia, una dilatación de áreas cerebrales que podría causar problemas motores y cognitivos.
• Utilidad: Además de observar características personales y diferencias de desarrollo en los alumnos, este dato es crucial en medicina para diagnosticar diversas condiciones.

3. Fases del Desarrollo Motor según Gallahue (1982)

Gallahue propuso un modelo de desarrollo motor que describe la progresión de las habilidades desde el nacimiento hasta la edad adulta, estructurado en fases secuenciales:

• Fase de Movimiento Reflejo

  Caracterizada por movimientos involuntarios en respuesta a estímulos específicos.

  • Ejemplo 1: El reflejo de búsqueda, donde el bebé abre la boca al tocarle la mejilla.
  • Ejemplo 2: El reflejo de agarre, cuando el bebé cierra la mano al sentir un objeto en su palma.

• Fase de Movimiento Voluntario Rudimentario

  Primeros movimientos voluntarios y coordinados, aunque aún básicos.

  • Ejemplos: Reptar y gatear.

• Fase de Habilidades Motrices Básicas

  Desarrollo de patrones de movimiento fundamentales que sirven de base para habilidades más complejas.

  • Ejemplos: Lanzamiento y recepción.

• Fase de Habilidades Motrices Específicas

  Aplicación de las habilidades básicas a contextos más definidos y con objetivos concretos. Esta fase es particularmente relevante en la etapa de educación física escolar.

  • Ejemplo: Lanzamiento con un objetivo determinado.

• Fase de Habilidades Motrices Especializadas

  Perfeccionamiento y adaptación de las habilidades a situaciones deportivas o actividades específicas de alto nivel.

  • Ejemplos: Lanzamiento de balón de baloncesto para encestar o pateo de una pelota de fútbol para marcar gol.

4. Concepto, Características y Clasificación de las Conductas Motrices

Las conductas motrices se clasifican según su origen y las capacidades que involucran, siendo fundamentales para el desarrollo integral.

A) Conductas Neuromotrices

Las conductas neuromotrices están directamente relacionadas con el esquema corporal y el control del propio cuerpo. Incluyen:

• Tonicidad: El estado de tensión muscular.
• Equilibrio o Postura: La capacidad de mantener una posición estable.
• Lateralidad: La preferencia por el uso de un lado del cuerpo sobre el otro.

B) Conductas Perceptivo-Motrices

Las capacidades perceptivo-motrices son aquellas que, a través de la información sensorial, permiten coordinar el movimiento corporal para adaptarse a las necesidades internas del cuerpo o a las circunstancias del entorno. Se desarrollan en dos dimensiones:

1. Percepción de uno mismo: Conciencia del propio cuerpo y sus movimientos.
2. Percepción del entorno: Interpretación del espacio y los objetos circundantes para interactuar con ellos.

C) Habilidades Motrices Básicas

El concepto de habilidad motriz básica en Educación Física se refiere a una serie de acciones motrices que han aparecido filogenéticamente en la evolución humana y son fundamentales para la interacción con el medio. Ejemplos incluyen desplazarse, saltar, lanzar, recepcionar y girar.

Las características que definen una habilidad motriz como básica son:

1. Ser comunes a todos los individuos.
2. Haber permitido la supervivencia de la especie.
3. Servir de fundamento para aprendizajes motrices más complejos.

5. Diseño de una Tarea Motriz Escolar Progresiva

A continuación, se propone una tarea motriz con niveles de complejidad crecientes, ideal para el desarrollo de habilidades de lanzamiento y precisión en el ámbito escolar.

Tarea: Lanzamiento de Aros al Cono

Objetivo: Mejorar la precisión en el lanzamiento y la coordinación óculo-manual.

1. Nivel 1 de Complejidad

   Se coloca un cono a tres metros de distancia. Los alumnos deben lanzar aros intentando encestarlos en el cono.

2. Nivel 2 de Complejidad

   Se aumenta la distancia del cono a cinco metros. Los alumnos continúan lanzando aros para encestarlos.

3. Nivel 3 de Complejidad

   El cono se sitúa a siete metros de distancia. Para incrementar aún más la dificultad, se puede solicitar a los alumnos que realicen el lanzamiento con la mano no dominante.

La progresión de la complejidad se basa principalmente en el aumento de la distancia, con la opción de introducir el uso de la mano no dominante en el nivel más avanzado.

6. Anatomía y Función de los Isquiotibiales en el Golpeo de Balón

Esta sección aborda la identificación de un músculo clave en la rodilla, su composición, el tipo de contracción durante un golpeo de balón y ejercicios para su fortalecimiento.

Músculos Flexores de Rodilla: Los Isquiotibiales

Los músculos flexores de la rodilla se denominan isquiotibiales. Están compuestos por tres músculos principales:

• Bíceps femoral: Con una cabeza larga y una cabeza corta.
• Semitendinoso.
• Semimembranoso.

Tipo de Contracción Muscular en el Golpeo de Balón

Durante la acción de golpear un balón de fútbol, se producen diferentes tipos de contracción muscular:

• Fase de Preparación (Carga de la pierna): Los isquiotibiales realizan una contracción concéntrica al flexionar la rodilla y «cargar» la pierna hacia atrás.
• Fase de Golpeo (Extensión de la pierna): El músculo principal que se contrae para extender la pierna y ejecutar el golpeo es el cuádriceps, realizando una contracción concéntrica. Simultáneamente, los isquiotibiales actúan como antagonistas, realizando una contracción excéntrica para controlar y decelerar el movimiento de la pierna tras el impacto, protegiendo la articulación.

Ejercicios para Potenciar los Isquiotibiales

Para fortalecer los isquiotibiales, se pueden realizar los siguientes ejercicios:

1. Curl de Isquiotibiales Tumbado: Acostado boca abajo, con peso en los tobillos (o utilizando una máquina de curl de piernas), levantar las piernas flexionando las rodillas hasta formar un ángulo de aproximadamente 90 grados.
2. Peso Muerto Rumano (RDL): De pie, con una barra o mancuernas, inclinar el tronco hacia adelante manteniendo la espalda recta y una ligera flexión de rodillas, sintiendo el estiramiento en los isquiotibiales. Luego, regresar a la posición inicial contrayendo los glúteos e isquiotibiales.