Definición:
todos aquellos aparatos o artilugios que sirviéndose como prolongación del antebrazo nos ayudan a controlar, dirigir o lanzar un objeto determinado.
Crecimiento y situación del pádel
– Económico.
– Tema social.
– Deporte que se juega al aire libre.
– No muy exigente físicamente.
– No exigente técnicamente.
– Apoyo de los medios de comunicación.
– Facilidad para programar partidos.
– Comodidad en tiempos de juego.
– Volumen de instalaciones.
Dimensiones:
– Altura de red: 0,88 (centro) —> 0,92 (extremos).
– Cerramientos (reja – cristal / muro).
– Cerramientos fondo (3m de cristal / muro + 1m reja).
– Lateral 1 (más próximo al fondo) (3m cristal / muro + 1m reja).
– Lateral 2 (más próximo a la puerta) (2m cristal / muro + 1m reja).
– Lateral reja (3m). – Techo: 6m como mínimo a partir de los 4m del alto de la pista.
Pala de pádel:
Son aquellas aprobadas por la federación española de Pádel y la superficie exterior está permitido que sea blanca o amarilla.
Las medidas máximas son de 45,5 cm de largo, 26 cm de largo, y el grosor no será superior a 38 mm.
Está perforada por un número no limitado de 9 a 13 mm de diámetro.
Obligatorio la sujeción de una cuerda con una longitud máxima de 35m.
Reglas de pádel:
– Cada pareja de jugadores se coloca cada uno a los lados de la pista, el jugador que pone la pelota en juego es el servidor y el que recibe el restador.
– Las parejas cambiaran de lado cuando la suma de los juegos de cada sets sea impar.
– El tiempo máximo de descanso en los cambios de lado serán 90 segundos.
Elección de lados y de servicio:
– Se decide por sorteo.
– La pareja que gane el sorteo podrá elegir entre sacar o restar en cuyo caso la otra pareja elegirá el lado.
– Si la que gana elige el lado la otra pareja sacará.
– También se puede dejar elegir a la otra pareja.
Saque o servicio:
El que lo ejecute debe estar en el momento de inicio del saque con ambos pies por detrás de la línea del saque, lanzará la bola por encima de la red hacia el cuadro situado en la otra pista en línea diagonal haciendo que bote en dicho cuadro o en una de las lineas que lo delimita.
– El servidor botará la pelota en el suelo por detrás de la línea del suelo. El servidor queda obligado a no tocar con los pies la línea de saque ni a invadir la zona que estaría delimitada por la continuación de la línea central.
– En el momento del saque el jugador debe golpear la pelota a la altura o por debajo de su cintura.
– Al sacar el jugador no podrá andar correr o saltar.
Falta en el servicio/falta de saque:
-El sacador infringe lo dispuesto en la regla 3.
– Si el servidor falla la pelota totalmente al intentar golpearla.
– Después de sacar la pelota fuera del cuadro de saque del rival o de las lineas que lo delimita.
– La pelota golpea al compañero.
– Una vez sacada la bola y pasada la red, la pelota bota en el cuadro correcto y toca la reja antes del 2º bote.
– Si tarda más de 25 segundos después de haber terminado el punto anterior
Orden de saque:
– La pareja que tenga derecho a servir en el 1º juego de cada set decidirá cuál de los compañeros empieza a servir.
– Una vez establecido el orden de servicio este no puede ser alterado hasta el principio del siguiente set.
– Aunque al empezar cada set la pareja a la que le corresponde sacar puede elegir de nuevo quién comienza a sacar.
Resto o devolución:
– El jugador que resta debe esperar a que la pelota bote en su cuadro de saque y debe golpearla antes del 2º bote.
– Si el jugador que resta golpea la pelota antes de que bote perderá el punto.
Orden de la devolución:
La pareja que recibe el saque al primer juego de cada set decide cuál de los 2 integrantes empieza a restar y dicho jugador seguirá recibiendo durante todo el set.
– El orden no será alterado durante el set pero sí al principio de un nuevo set.
Principios básicos para jugar al pádel:
Deporte de porcentajes.
• Deporte esencialmente de red.
• Colocación de los jugadores en defensa y en red. (Jugar un pelín por detrás de la línea en zona de defensa, no pegarse a la red).
• Forma de jugar en pareja. Moverse paralelos (con el compañero) hacia adelante (red) y hacia atrás y de un lado a otro.
• Importancia del servicio y el resto.
• Definir un lado de juego (Australiano).
• Importancia del globo.
• Importancia de los desplazamientos y movimiento continuo.
• Trabajo en zona de red.
Asesoramiento en material
-Recordar medidas
Partes:
– Marco:
parte estructural de la pala que aporta rigidez al conjunto.
– Cuerpo: parte elástica de la pala.
– Cara: parte que impacta con la pelota. Esta debe ser plana y al tacto puede ser lisa o estriada.
– Núcleo: el corazón de la pala. Zona central de la cara.
– Cuello: parte que une el puño con la cara.
– Puño: por dónde se realiza el agarre.
– Cordón o correa: elemento que hace de cinturón de seguridad de la pala.
Mala elección:
– Lesiones
– Frena la progresión
Conceptos que intervienen en la correcta elección:
– Potencia: Indica la capacidad que tiene la pala para despedir esa bola.
– Control: indica la precisión que nos ofrece la pala al golpear con ella.
– Resistencia: mide el grado de oposición a la rotura de una pala.
– Durabilidad: mide la capacidad que tiene la pala para mantener en el tiempo las carácterísticas iniciales.
– Equilibrio: mide la óptima distribución de pesos en función de la estructura y la forma de la pala.
– Flexibilidad (gomas): facilidad que poseen los materiales para doblarse al impactar la bola.
– Acabado/estética: grado de perfeccionamiento estético de la pala.
– Jugabilidad: media ponderada de todos los factores anteriores.
Forma de pala:
– Palas redondas: Control. Amplio punto dulce. Recomendada en niveles de iniciación pero no se descarta en otros niveles.
– Palas en forma de lágrima: Control / Potencia. Punto dulce no tan amplio. Niveles medio/alto. Balance alto.
– Palas diamante: Potencia. Punto dulce muy reducido. Niveles avanzados. Balance muy alto.
Pesos:
– Palas más ligeras (-370gr): Jugabilidad pero pierden en salida de bola.
– Palas más pesadas (+370gr): + Difíciles de mover pero aportan mucha salida de bola.
Gomas:
– Eva: +Dura- -Salida de bola. +Durabilidad.
– Foam: +Blanda. +Salida de bola. -Durabilidad.
Materiales/Fabricación:
En la superficie de golpeo se suele utilizar:
• Fibra de carbono. Aporta alta resistencia y ligereza. Precio elevado.
• Fibra de vidrio. Gran flexibilidad. Precio más bajo.
• Titanio. Insertado en forma de polvo, tiene una alta resistencia a la corrosión y alta resistencia mecánica.
• Kévlar. Insertado en zonas determinadas de la pala. Alta resistencia y dureza.
• Carbón. Aporta ligereza y es bastante resistente.
• Epoxy: Facilitar la ahderencia a la pintura y permite la compactación del resto de materiales
Fases del golpeo:
1. Posición de espera:
– Zona de defensa
Pies en continuo movimiento, pisada en punta, piernas flexionadas (bajar nuestro centro de gravedad), peso ligeramente volcado hacia delante, pala por delante del cuerpo y sujeta con ambas manos, pala separada a la altura del pecho, empuñadura continental.– Zona de ataque
Altura de la pala un poco más elevada y separada del cuerpo que en la zona de defensa, lo demás es idéntico a la zona de defensa.2. Armado: corto, recto
3. Contacto con la bola: cuerpo de lado, contacto por delante del cuerpo (coincidiendo con la rodilla/cadera adelantada).
4. Terminación del golpe: largo y acompañado
Derecha/drive:
. Colocación: un paso / medio por detrás de la línea de saque.
II. Posición de espera: (Punto 8 apuntes) —> empuñadura continental.
III. Gesto técnico: colocarse de lado (pierna contraria adelantada), armo brazo (corto), lectura de bola, contacto con la bola (por delante del cuerpo), peso volcado sobre la pierna adelantada, terminación del golpe larga (nos aporta control, firmeza, profundidad y dirección a la bola).