1-ayudar a orientar las prácticas deshidratación:

 las sesiones deportivas deben comenzar con una buena hidratación. El objetivo es desarrollar hábitos

 debe desarrollarse un plan de ingesta de líquidos específico para el entrenamiento y la competición. Este

plan debe basarse en varios datos, como sudoración individuales, las oportunidades para beber y las sensaciones individuales de comodidad y sed. Las y el éxito del plan de ingesta de líquidos durante las

sesiones de entrenamiento Seguir leyendo “Cuando un equipo debe rotar al saque” »